每个人都是神秘的，要想揭开神秘的面纱，发现一个真实的自我，我们需要足够的智慧、耐心和勇气，同时更需要足够的时间以及正确的方法。

（一）自我分析法

自我分析是最具有操作性同时也是能重复利用的一种自我认知的方法。但是如何摆脱“当局者迷、旁观者清”的困扰，需要注意以下几个问题。

1.认清“我是谁”“我想要什么”“我能做什么”

要正确地进行自我认知，就要对自己的价值取向、兴趣爱好、性格特点、气质类型、能力状况等方面有清楚的认识，要对“我适合干什么”“我能干什么”“我的身体状况允许我干什么”“社会需要我干什么”“我的家人希望我干什么”等问题进行深入思考和正面回应。

2.橱窗分析法

橱窗分析法也是进行自我分析的一种常用方法。所谓橱窗分析法，就是把人的不同部分放在直角坐标中加以分析。横坐标正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵坐标正向表示自己知道，负向表示自己不知道。如图3－1所示。

图3－1 橱窗分析法

橱窗1为自己知道、别人知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外、无所隐藏的部分。

橱窗2为自己知道、别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分。

橱窗3为自己不知道、别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分。

橱窗4为自己不知道、别人知道的部分，称为“背脊我”，犹如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。

通过4个橱窗可知，须加强了解的是橱窗3和橱窗4，即“潜在我”和“背脊我”。

每个人都有巨大的潜质，关键在于自身的潜能有没有被认识和了解，有没有被开发。善于发掘自己的潜能，对于一个人的成功有重大的意义。(www.daowen.com)

（二）他人评价法

请家人、师长、朋友、同学对自己进行评价，这些评价如同一面镜子，可以进一步帮助自我认知。

①搜寻记忆中别人对自己的评价。

②访问家人、师长、朋友、同学，请他们对自己进行评价，并把评价记录下表。

例：他人眼中的我和别人眼中的我，与我自己所知道的我有哪些方面不同？

相同点：

不同点：

发现和启发：

（三）专业挖掘法

1.专家咨询

在进行自我分析、听取他人评价甚至是完成职业测评后，如果对自己的分析仍感到不够全面、深入、到位，并感到迷茫，此时可以找相关专家进行有针对性的咨询，这是自我认知的一种有效的、快捷的方式。相关专家一般都拥有丰富的知识和人生阅历，并掌握大量相关案例，可以帮助人们进一步明确自己的职业价值取向、兴趣爱好、人格类型和个人能力等内容，找到合适自己的职业发展方向。

2.职业测评

世上无难事，只怕有心人。面对如此难题，现在有专业人士用专业技术手段帮助人们去挖掘真实的自我。比内量表、韦克斯勒智力量表、瑞文推理能力量表可以想助人们了解自己的智力状况，爱德华个人倾向量表、艾森克个性问卷、卡特尔16种个性因素问卷可以帮助人们了解自己的性格，霍兰德职业兴趣量表（SDS）、迈尔斯布里格斯类型指标（MBTI）等可以帮助人们了解自己的职业倾向。