生活如逆水行舟，不进则退，谁也不可能一直一帆风顺，不要因遭遇了困境就产生自卑心理，一蹶不振。笑对生活中的坎坷，相信自己，发掘自己的美丽，你会发现，你本来就很美。

美国某大公司招聘员工，有一位年轻人面试后等待录取通知书时一直惶恐不安。经过漫长的等待，他等到的却是未被公司录用的通知。当得知这个消息后，他简直无法接受，自己花费了那么多心血和努力，到头来却只是一场空，那一刻他对自己的能力彻底失去了信心，无心再去面试其他的公司，于是服毒自杀。

不过，他却有幸从死神手里逃脱。他被人送到医院，经过抢救活了过来，此时他又收到该公司的一封致歉信和录用通知，原来是电脑出了差错，他已经被这家公司录用了。得知这个消息，他十分惊喜，欢天喜地地赶到公司报到。

总经理见到他的第一句话是：“你被辞退了。”“为什么？我明明拿到你们的录用通知。”年轻人一头雾水。“是的，可是，我们刚刚得知你自杀的事，我们公司不需要因小事而轻生的人。”总经理这样回答。于是，这位年轻人彻底失去了这份工作。

一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而变得悲观、不思进取，甚至沉沦。这位年轻人可能不会想到，他没有败在严格而苛刻的公司经理的考题上，也没有败给实力不俗的竞争对手，恰恰是自卑成了自己的克星，挡住了自己梦寐以求的发展道路。

在工作、生活中，自卑不会给你以激励，不会给你以力量，实际上它只是一种徒然的自我折磨，它是人生最危险的杀手，它可以轻而易举地毁掉一个颇具才华的人。生活中，怀有自卑情结的人，就算良机在望，也不敢伸手去抓，不敢奋力一拼，往往会错失良机。

有这样一个故事：

某纽约商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，顿生怜悯之情。他把一美元丢进卖铅笔人的怀中，就走开了。但他又忽然觉得这样做不妥，就连忙返回，从卖铅笔人那里取出几支铅笔，并抱歉地解释说，自己忘记取笔了，希望对方不要介意。最后他说：“你跟我都是商人，都是在按照商品标签上的价格卖东西。”几个月后，在一个社交场合，一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人，并自我介绍：“你可能已经忘记了我，我也不知道你的名字，但我永远忘不了你。你就是那个重新给了我自尊的人，我一直觉得自己是个推销铅笔的乞丐，直到你走来并告诉我，我是一个商人。”

这个故事告诉我们，一个人意识到自己的自尊和价值是多么重要。

自信是克服自卑最有力的武器，你觉得自己是什么样的人，就会成为什么样的人。自卑，你将一事无成；自信，你就会在人生的道路上实现你的价值。

玛丽觉得自己长得不够漂亮，很自卑，走路都是低着头。有一天，她到饰物店去买了一只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结很漂亮。玛丽虽不信，但挺高兴，不由地昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。玛丽走进教室，迎面碰上了她的老师。“玛丽，你抬起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。那一天，她得到许多人的赞美，她想，一定是蝴蝶结的功劳。可在镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。不过，玛丽知道，她再也不需要蝴蝶结了。

这是一个真实的故事，这个叫玛丽的小女孩现在已经是美国HBO电视台的著名主持人了。

每个人都有困惑迷茫的时候，由此会产生自卑、沮丧等负面情绪，这是人之常情。如果人们不及时地脱离这些负面情绪，就会沦为情绪的俘虏，甚至不战而败。而有些人则能巧妙地化解这些负面情绪，不仅丰富了自己的人生阅历，也增加了自己冲击成功的资本。当人们身陷困境时，如何处理负面因素，是决定成败的关键因素，而主动权则掌控在你自己的手中。舍弃这一不良情绪，可从以下几个方面做起：

1.正确认识自己

人的能力往往都是多方面的，自卑者应全面认识到自己的优点和长处，同时也要客观看待自己的缺点和短处。

2.培养自己各方面的爱好，以此来充实自己的生活

倘若能够放松自己，培养各方面的兴趣爱好，就会觉得生活中有很多事情都值得自己去做，进而感受到自己的价值和生活的美好。

3.重新调整自己的期望值

适当降低自己的期望值，使之符合现实状况，以激励自己，为实现自己的愿望而更加努力。

4.要牢记一句话：勤能补拙(www.daowen.com)

当你自知在某一方面不如别人时，不妨就用双倍的汗水去换取你所需要的一切。始终记住“勤能补拙”，以激励自己不断进取，提高自己的能力。

5.积极自我暗示，相信自己能行

“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，做事前、与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

6.注意仪表，保持精神风貌

一套笔挺的西装会使一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使一个姑娘举手投足都显得亮丽、迷人。因此，令人赏心悦目和整洁的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。

7.练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。正视则会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。

8.练习当众发言

卡耐基曾经说过：“当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。”

9.学会善待他人，融洽人际关系

首先，要善于对他人微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己的主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，不断产生信心和力量；其次，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你信心大增；再次，在生活上主动关心、帮助他人，这样不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感，同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。

10.切勿求全责备，学会变换视角

总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落、自信心缺乏。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。

11.循序渐进，让自己体验成功

体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标，通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。

12.学会赞扬自己、接纳自己，不自卑、不自怜、不自责

适当地赞美自己也有助于增强自信、增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。

强者不是天生的，他们之所以能够成为强者，就在于他们善于战胜自己的自卑，树立自信。