大型体育场馆同样属于人员高度密集场所，虽然其内部结构与其他人员密集场所有所不同，但其逃生方法与其他人员密集场所也有相似之处。

进入体育场馆后，首要的任务就是记住出口位置。大型体育场馆内结构比较复杂，容易出现“迷路”问题。所以，在进入体育场的时候，应记住进来时通过的入口，并在找到自己的座位后，再前去寻找离自己座位比较近的出口位置以及与你所在位置的相对方向。这样在发生火灾时，即使有烟气挡住视线，也能根据大体方向找到出口。

与在影剧院、礼堂观看一样，在体育场馆观看时要时刻警惕火灾的发生。体育比赛一般都比较紧张，观众们看得投入，往往会忽略一些不正常现象的发生。比如，1985年，发生在英国英格兰布拉德福体育场的火灾，造成56人死亡，多人受伤。当时就有很多观众明明知道发生了火灾，但还坐在那里继续观看球赛，等意识到非疏散不可的时候，已经错过了最佳逃生时间，酿成惨剧。所以，在尽情观看比赛的同时，也不要忘了时刻注意安全。如果发现有不明的烟气或者火光出现，应立即设法逃生，千万不要对其置之不理。

人员密集场所发生火灾，最大的忌讳就是惊慌失措，你推我挤或者狂呼乱叫。这样只能增加自己和他人的心理负担，不利于疏散的顺利进行，并且还可能吸入大量有毒气体，导致中毒。体育看台多数是阶梯状的，如果互相拥挤，可能会造成踩伤、踩死等意外事故。所以，应在发现火灾之后，立即离开座位，寻找最近出口设法逃生。

在逃往出口时，人们可能会一齐拥到疏散出口，造成疏散出口堵塞。所以，在选择疏散出口时，应先判断绝大部分人流可能会聚集到哪个出口，然后再根据火情、烟气情况，选择人员较少的出口进行疏散。不要盲目跟随他人一窝蜂似的拥上去，那样可能会被踩伤或者因人多而来不及疏散，导致受伤或死亡。(www.daowen.com)

同样的，在大型体育场馆里也要注意防烟。场馆空间高度较高，蓄烟量较大。但靠近顶层的座位可能很快就会被烟气淹没，所以，位于这些位置的观众应特别注意防烟。在火灾发生后，应立即采取必要的防烟措施并马上离开座位进行逃生，同时，位于较下层的观众也不要忽略防烟问题，在烟气还没有下降到威胁生命之前就应准备好防烟物品，并做好防烟准备，如将汽水、矿泉水等饮料倒在随身携带的手帕、纸巾或者衣服上，以备必要之需。

一旦疏散到室外，切忌重返火场，这是所有火场逃生都必须做到的。这里再次强调是因为体育馆火灾比较特殊，这里人员高度密集，逃生比较困难、拥挤，重返者要“逆流而上”，不仅会阻碍他人的正常疏散，而且使本来就拥挤的通道更加让人难以忍受。另外，重返者很可能还没有“返”回去就被火焰和烟气夺走了生命。所以，如果发现自己的亲人或者朋友还在里面，聪明的做法是请求消防队员帮助挽救，而不是自己冲进去，救不了亲人，还把自己的命搭进去。

体育场馆内部结构复杂多变，不同场馆内部的设施配置、结构等也不一样。所以，具体情况应该具体对待，应根据当时火灾的位置、大小和烟气情况，灵活运用上面介绍的方法。