（1）保持冷静，切勿慌乱

发生火灾后，情况往往比较危急，许多人都来不及思考，加上环境的混乱，非常容易在火海中乱走乱转，从而延误逃生的最佳时机。因此，这就要求我们要了解和熟悉我们经常或临时所处建筑物的消防安全环境。对我们通常工作或居住的建筑物，事先可制订较为详细的火灾逃生自救计划，以及进行必要的逃生训练和演练。对确定的逃生出口、路线和方法，要让所有成员都熟悉，而且必须要掌握。必要时可把确定的逃生出口和路线绘制成图，张贴在明显的位置，以便平时大家了解和熟悉，一旦发生火灾，则按逃生计划顺利逃出火场。当人们外出，走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心看一看太平门、安全出口、灭火器的位置，以便遇到火灾时能及时疏散和灭火。只有警钟长鸣，养成习惯，才能处险不惊，临危不乱。

火灾的发展和蔓延比较迅速，超乎人们的想象，面对越来越凶猛的火势，一定要保持冷静，保持头脑清晰，以便在最短的时间做出正确的判断。在烈火和浓烟的环境中，受困者会表现出高度紧张、极度恐惧和急切求生的心理和行为。火场中的惊慌状态，往往使人不能自控，失去理智，导致判断失误、报警不及时、逃生方式不合理等，有人甚至因惊吓而死亡。对受困者来说，烈火不是最强大的敌人，真正强大的敌人是受困者本人的惊慌。因此，在火灾现场保持镇静，克服恐惧心理，用理智来支配自己的行为，就显得特别重要。可以说，只有保持理智才可能求生有望。在产生惊慌时，可采用自我暗示法如反复默念“我要冷静！”“我要冷静！”“我有办法逃出去！”等，以此来缓解紧张情绪，然后对火场情况作出准确判断，选择正确的方法逃生自救。

（2）积极逃生，迅速撤离

发生火灾后，一定要迅速撤离火灾场所。逃生行为是争分夺秒的行动，哪怕一分之差也可能会丧失逃生的机会。一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围，千万不要迟疑，要立即跑出房间，设法脱险，切不可延误逃生良机。火情瞬息万变，哪怕一分一秒，有时也会决定生与死。在火场中，人的生命是最珍贵的，时间就是生命，逃生是第一要务，要就近利用一切可以利用的工具、物品，想方设法迅速撤离火灾危险区。1989年，吉林省东辽县就曾发生过一位青年妇女已经逃离险境又返回火场穿衣服、抢拿财物，导致丧命火场的悲剧。一般说，火灾初期烟少火小，只要迅速撤离，是能够安全自救的。因此，遇到火灾迅速撤离是比较正确的做法。

（3）注意防烟，切莫哭闹

发生火灾后，容易产生烟雾，影响我们的逃离视线，很难辨明方向，而且吸入烟气过多还容易产生窒息，从而导致死亡。因此，当火灾发生时，在已准确判断火情的前提下，必须冷静机智地运用各种防烟手段进行防护，想尽办法冲出烟火区域。

火场上烟气都具有较高的温度，所以安全通道的上方，烟气浓度大于下部，特别是贴近地面处最低。疏散中穿过烟气弥漫区域时，以低姿行进为好。例如弯腰、蹲姿、爬姿等。剧烈的运动可增大肺活量，当采取猛跑方式通过烟雾区时，不但会增大烟气等毒性气体的吸入量，而且容易产生由于视线不清所致的碰壁、跌倒等事故。因此，通过烟雾区不宜采用速度过快的方式。

值得注意的是在烟气弥漫能见度极差的环境中逃生疏散，应低姿细心搜寻安全疏散指示标志和安全门的闪光标志，按其指引的方向稳妥行进，切忌只顾低头乱跑或盲目地喊叫。

当必须通过烟火封锁区域时，应用水将全身淋湿，衣服裹头，湿毛巾或手帕掩口鼻或在喷雾水枪掩护下迅速穿过。(www.daowen.com)

（4）寻找出口，切勿盲从

在寻找出口的时候，切忌盲目跟随他人乱跑，否则不仅会造成疏散堵塞，还有可能会被踩压或走进死胡同，造成疏散延误和群死群伤。如1994年11月27日13时28分，辽宁省阜新市发生了震惊全国的特大火灾。在一幢单层的艺苑歌舞厅，有233人丧生，就是与被困人员拥挤、踩压有关。歌舞厅仅有一个0.83米宽的小门，且有5个台阶，发现着火时，所有舞池中的人立即拥向小门逃生。一人跌倒还未及爬起，后面接踵而到的人便被绊倒，呼啦一下子，逃生者就人叠人地堵住了小门。灾后发现，死者呈扇形拥在门口处，尸体叠了9层，约有1.5米高，其景惨不忍睹。因此，在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方法予以分流，减轻单一疏散通道的压力，竭尽全力保持疏散通道畅通，以最大限度减少人员伤亡。现在建筑物内一般标有明显的出口标志。如“太平门”、“紧急出口”、“安全通道”、“安全出口”等标志、逃生方向的箭头、事故照明灯，引导疏散逃生。因此，大家要养成良好习惯，每到一个陌生的地方，首先要搞清楚其安全出口的位置，紧急情况时可以疏散逃生。

（5）善于观察，灵活出逃

在出逃过程中可能因为火势浓烟的阻挡，容易造成通路封锁的现象，这时候不要坐以待毙，要谨慎观察，利用各种地形、设施选择各种比较安全的办法下楼。首先是通过正常楼梯下楼，如果没有起火，或火势不大，可以裹上一件雨衣（尼龙、塑料禁用）、用水浸湿的毯子、棉被包裹全身后，快速从楼梯冲下去。如果楼梯脱险已不可能，可利用墙外排水管下滑，或用绳子顺绳而下，二楼、三楼可将棉被、席梦思垫等扔到窗外，然后跳在这些垫子上。跳时，可先爬到窗外，双手拉住窗台，再跳。这样可减少一人加一手臂高度，还可保持头朝上体位，减少内脏，特别是头颅损伤。

当火势还没有蔓延到房间内时，紧闭门窗、堵塞孔隙，防止烟火窜入。若发现门、墙发热，说明大火逼近，这时千万不要开窗、开门，可以用浸湿的棉被等堵封，并不断浇水，同时用湿毛巾捂住嘴和鼻子，一时找不到湿毛巾可以用其他棉织物替代，其除烟率达60%～100%，可滤去10%～40%的一氧化碳。

（6）设法暂避，紧急求救

在无路可逃的情况下，应积极寻找暂时的避难处所，以保护自己，并择机而逃。如果在综合性多功能大型建筑物内，可利用设在走廊末端以及卫生间附近的避难间，躲避烟火的危害。如果处在没有避难间的建筑里，被困人员应创造避难场所与烈火搏斗，求得生存。首先，应关紧房间迎火的门窗，打开背火的门窗，但不要打碎玻璃，窗外有烟进来时，要赶紧把窗子关上。如门窗缝或其他孔洞有烟进来时，要用毛巾、床单等物品堵住，或挂上湿棉被、湿毛毯、湿床袋等难燃物品，并不断向迎火的门窗及遮挡物上洒水，最后淋湿房间内一切可燃物，一直坚持到火灾熄灭。被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。主动与外界联系，以便极早获救。如房间有电话、对讲机、手机，要及时报警。如没有这些通讯设备，白天可用各色的旗子或衣物摇晃，向外投掷物品，夜间可摇晃点着的打火机、划火柴、打开电灯、手电向外报警求援，直到消防队来救助脱险或在能疏散的情况下择机逃生。消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进，所以在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救；此外，滚到墙边也可防止房屋结构塌落砸伤自己。在逃生过程中如果有可能应及时关闭防火门、防火卷帘门等防火分隔物，启动通风和排烟系统，以便赢得逃生的救援时机。充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。

（7）谨慎跳楼，减轻伤亡

身处火灾烟气中的人，精神上往往陷于极端恐怖和接近崩溃的状态，惊慌的心理极易导致不顾一切的伤害性行为，如跳楼逃生。应该注意的是，只有消防队员准备好救生气垫并指挥跳楼时或楼层不高（一般4层以下），非跳楼即烧死的情况下，才采取跳楼的方法。即使已没有任何退路，若生命还未受到严重威胁，也要冷静地等待消防人员的救援。跳楼也要讲技巧，跳楼时应尽量往救生气垫中部跳或选择有水池、软雨篷、草地等方向跳；如有可能，要尽量抱些棉被、沙发垫等松软物品或打开大雨伞跳下，以减缓冲击力。如果徒手跳楼一定要扒窗台或阳台使身体自然下垂跳下，以尽量降低垂直距离，落地前要双手抱紧头部身体弯曲卷成一团，以减少伤害。跳楼虽可求生，但会对身体造成一定的伤害，所以要慎之又慎。请记住：跳楼不等于自杀，关键是要有办法。