案例导入

施瓦辛格的职业规划

四十多年前，一个十多岁的穷小子，身体非常瘦弱，却在日记里立志长大后做美国总统。如何能实现这样宏伟的抱负呢？经过思索，他拟定了一系列目标。做美国总统首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄厚的财力后盾的支持——要获得财团的支持就一定得融入财团——要顺利从一个平民融入财团必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明星——做电影明星前就得练好身体，练出阳刚之气。按照这样的思路，他开始行动。某日，当他看到著名的体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好点子。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后，借着发达的肌肉，一身似雕塑的体魄，在以后的几年中，他囊括了各种世界级的“健美先生”称号。22岁时，他踏入了美国好莱坞。在好莱坞，他花费了十年时间，利用自身优势，刻意打造坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。终于，他在演艺界声名鹊起。当他的电影事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后，也终于接纳了这位“黑脸庄稼人”。他的女友有一个赫赫有名的叔叔——肯尼迪总统。2003年，年已五十七岁的他，告老退出影坛，转而从政，成功竞选为美国加州州长。他的下一个目标就是美国总统。他就是阿诺德·施瓦辛格。

他的经历告诉我们：科学规划，行动有力，就能成功。从这个职业规划案例可以看出：职业规划制定得越早、步骤越详细，越能早日实现自己的梦想。不管这个目标多么艰难、自己的现实和理想之间相差多远，只要自己有恒心、有切实可行、细致的计划，并一步一个脚印踏踏实实地去完成，就一定能实现自己远大的理想！

问题导向

1.施瓦辛格的成功除了坚持以外还有什么值得大家学习的？

2.职场转换与职业规划有什么联系？

3.如何做好职场身份转换？

知识引导

一、职场身份转换的要求

1.注重第一印象，建立良好的人际关系

第一印象在心理学上又称为首因效应，在第一印象形成中，最初接触到的信息材料对印象形成起着重要作用，因为第一印象具有强烈的定向作用，会长期保留在人的头脑中，并对以后的交往起重要作用。从着装仪态、言谈举止，以及待人接物、态度品性等等各方面给人留下美好的第一印象，为今后的交往环境和人际关系奠定一个良好的基础。

2.树立自信心，相信天生我材必有用

要相信自己能够很快在不断的摸索和实践中成熟起来，得心应手地将自己所学的理论知识变为实际工作的能力。无论遇到怎样的挫折，都应该对自己的才学和价值充满信心。

3.克服完美心理，做好自身职业规划

部分学生对新的工作环境和岗位等期望值过高，不切合实际。当按照这个过高的目标接触现实时，就会感觉现实与理想的差距太远，心理的落差太大，失落感油然而生，甚至灰心丧气、一蹶不振。必须调整好自己的期望值，在客观认识自己的基础上，按照现实条件和自身特点作一个大致的职业规划。

4.脚踏实地，做好艰苦创业的准备

刚参加工作的年轻人都会怀着勃勃的雄心，立志干出一番大事业。但是进入职场后发现，有许多与自己理想相去甚远的小事情不得不做，甚至各种各样以前从未遇到过的挫折会接踵而至。要摆正自己在新岗位上的位置，切忌眼高手低、好高骛远、忽视身边的小事。要从零开始，踏实勤奋，艰苦创业。

5.更新思想，树立创新意识

毕业生应该使自己建立强烈的创新愿望，不断培养创新能力，了解自身的创新优势，把握与本职业相关的最新信息与动态，创造性地解决不断涌现的新问题。

6.加强归属感，形成团队意识

进入职场后，应从心理上认同周围的每一个人，以主人翁的姿态对待集体的每一件事，加强与同事的交流与协作。这样才能尽快在这个群体中找到自己的位置，形成归属感和团队意识。

7.保持良好心态，及时缓解心理压力

初涉职场，实现从校园人向职业人的角色转换，是每个人职业生涯必经的过程。必须做好充分的心理准备，掌握主动权，迅速适应职业要求。

二、初入职场应注意的问题

1.不要霸气外漏，学会对职责外的工作触及有度

对于分内的事情做好是没有问题的，也是作为员工应该恪守的准则。但是对于职责以外的工作，尽量不要全揽过来做。触碰职责外的工作要有度，否则得不偿失。

2.要学会慢慢地展示自己的才华

职场上有才华、有学问的人很多，加之经过时间的历练，大多数都是很成熟的职场人，并非职场小白所想象的是陈旧的“老人”，你可能很有才华，但是初入职场还是要保持低姿态，多学习一下前辈的经验，比量一下自己的优点和缺点，知己知彼方能百战不殆。

3.要学会冷静的观察公司氛围(www.daowen.com)

需要了解的是公司的文化和氛围，这个和入职前所了解到的可能会有一些出入，因为公司所倡导的文化不一定和公司所有的人都十分契合，所以一定要观察周围的同事都是什么样的人，再根据不同的人找到不同的相处方式，这是一个锻炼情商的好机会，职场其实是个复杂的地方，人与人的交往是一门学问。

4.要学会不过早地涉及权利之争

虽说职场讲的是实力，先来后到的说法太腐朽，可是，职场拼的并不完全是工作实力，还有为人处世的道理，急于求成的心态是遭职场忌讳的。

5.要学会谦虚多请教

请教问题是一方面，在取得成绩的时候也千万别忘了把功劳分给帮助过你的同事，这样大家也不会觉得白白帮过你，新人与职场的磨合期就会这样愉快地度过了。

6.要学会不抱怨

坏情绪是可以传染的，坏话也是会迅速传播的。影响了别人不说，还有可能你的不满声很快就传到老板耳朵里。一定要收起苦水，收起满腹牢骚，有时间多想想如何解决问题、改变现状才是硬道理。

任务驱动

1.LEO是刚从学校毕业来到企业的学生，由于经验不足，能力欠缺，在工作中出现了失误，受到领导的严厉批评，他很不开心，没心思工作。有人问他：“你为什么不开心？”他说：“领导骂我了。”又问：“你是不是工作没做好？”答：“即便工作没做好，他也不应该对我这样态度恶劣，我长这么大，我爸、我妈都没对我大声喊过！”

问：如果是你，你们觉得LEO应该怎么样呢？

2.透视个性看事业：你希望自己变成哪种生物？如果有一天上帝告诉你，给你一个死后重生的机会，你希望变成下列何种生物？

A.不会动的植物　　　B.会飞的动物　　　C.细菌

D.会游水的动物　　E.在地上跑的动物

答案：

A.你的特性就是安定，或许是个性使然，让你比较不会和其他人一争长短，你似乎没有什么事业心，在你的心中家庭、朋友、爱情更胜于你的事业。

B.你一向有着旺盛的企图心，对于未来有着伟大的计划与旺盛的雄心，企图能闯出一番天地，能力足够的你只要能努力，必定能成功。

C.你是一个有责任感的人，对于本身的工作范围一定会尽力地去做好，你的责任感，让大家放心地将重要的工作交给你做，虽然不是大红人，但却是一个主力的台柱。

D.你是一个富创造性的人，所以你也比较希望往这方面去发展，走艺术的路也许能让你拥有属于自己的一片天空。

E.踏实的个性，使你觉得工作是生活的工具之一，合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所爱的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配组合，才能称作事业，这也就是那个你永远都会为之努力的工作。

3.和朋友去KTV唱歌，虽然不太会唱，但还是想：好吧，既然来了，就试着唱唱看吧！你点了一首歌，没想到这首歌唱到一半就唱不下去了。这时你会怎么办呢？

A.坚持唱到最后　　　B.马上由会唱的人接着唱

C.边解释边唱　　　D.切换成别的歌曲

答案：

选择A的人：遇到紧急状况时，你会独自一人扛起全部的责任，独立去处理问题，不会把责任推卸给他人。挺身面对困难的态度虽然很英勇，但是却有其顽固的一面。建议你不妨把问题对朋友全盘说出来，或者是多听取他人的意见，这些都蛮重要的哦！

选择B的人：当发生麻烦时，你会立刻拜托他人，自己无法冷静地做出妥善处理。这样的你虽然老是让周围的人担心，但幸好你还算坚强，能够很快地振作起来。建议你不要总是倚赖别人帮忙，自己要学会独立面对任何麻烦事。

选择C的人：你的外表看起来很坚强，但实际上却是个脆弱的人。一旦发生事情时，虽然心里想着要靠自己的力量来处理事情，但是结果通常都是不了了之。这种半途而废的处理方式，往往是造成麻烦悬而不决的主要原因，要特别留意啊！

选择D的人：你是一个无论如何都要先保住自己面子的人，不管发生任何事情，你首先考虑的是自己的自尊。由于自尊心过强，你宁可去死也不愿意让自己下不了台，即使因此而伤害他人也在所不惜。这种态度容易给人际关系带来裂痕，你要小心啊！

4.填上你毕业后在社会中希望担任的角色，并记下你对每一个职业角色的认识和感受。