中秋月亮圆，离人眼望穿。

白露种高山，秋分种平川。

秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季的第四个节气，时间一般为每年公历9月22日至24日。太阳在这一天到达黄经180°，直射地球赤道，因此在这一天，昼夜均分，各12 小时，全球无极昼极夜现象。《淮南子·天文训》曰：“（白露）加十五日斗指酉中绳，故曰秋分雷戒，蛰虫北乡。”《月令七十二候集解》曰：“秋分，八月中。解见春分。”

秋分这天是从立秋到霜降这90 天的中间这一天。从秋分这一天起，气候主要呈现以下三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差逐渐加大，温差幅度将高于10℃；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。秋分时节云量开始明显减少，景物鲜明，夏末的热烈和中秋的凄凉被平分，也就是“平分秋色”，文人墨客所称赞的“秋水共长天一色”之景迎面而来。抬头碧空万里，出外凉风习习。此时秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是游赏、品尝美食的大好时机。

进入秋分，便开始了秋收、秋耕、秋播的“三秋”大忙季节。在二十四节气发源地的黄河中游晋南地区，玉米、谷子处于收获之季，棉花吐絮，烟叶由绿变黄，正是采收的大好时机。汉代农学家氾（fán）胜之曰：“夏至九十日昼夜分，天地气和，此时耕田一而当五，名曰膏泽，皆得成功。”汉代崔寔（shí）所著《四民月令》曰：“凡种大小麦得白露节可种薄田，秋分种中田，后十日种美田。”农谚则云“白露种高山，秋分种平川”。冬小麦正处于播种最佳时期。干旱或连阴雨则是影响“三秋”的主要不利因素，特别容易使即将到手的作物倒伏、霉烂或发芽，造成严重损失。因此，“三秋”便大忙了。黄河中游的物候现象体现了秋收秋种的特点，是秋分时节标准的天象。在长江流域及南部广大地区，此时正在收割晚稻，深翻土地，准备油菜播种。而双季晚稻则正在抽穗扬花，是产量形成的关键时期。有谚语曰：“秋分不露头，割了喂老牛。”(www.daowen.com)

秋分曾是传统的“祭月节”，后调为中秋。早在周朝，帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。农历八月十五，是中国人民的传统节日—中秋节。这是一年秋季的中期，故称为“中秋”。农历把一年分为四季，每个季节又分为孟、仲、季三个时段，中秋也称“仲秋”。八月十五，是中国人期盼家人团圆，他乡游子望月思乡的“团圆节”。传说，古代齐国姑娘丑女无盐，幼年便虔诚拜月，后以超群品德入宫，逢八月十五赏月，深得天子喜爱，册封为皇后，中秋拜月习俗由此而来。也有说月中嫦娥美若天仙，许多少女都愿相拜，也愿“貌似嫦娥，面如皓月”。到后来，文人学士也都效仿起来，每到中秋，盛上果盘，摆上月饼，对月祭拜，寄托情怀。中秋节盛行于宋朝，明清时期已与元旦齐名，成为一个重要的传统节日。

节气与健康

秋分时节，昼夜等分，养生应顺应阴阳平衡之规律，使人之机体也呈现阴阳相对、动态平衡的“阴平阳秘”。要保持这种平衡，就必须防止外界邪气的干扰。秋季，天气干燥，人体的主要外邪为燥邪。时至仲秋，天气转凉，大地万物凋零，自然界到处呈现出凄凉的景象来，人们容易产生“悲秋”的情绪。俗话说：“多事之秋。”因此，一定要注意精神方面的调养。宜登高望远，聚心旷神怡之气。起居应注意保持室内空气流通，及时添衣。睡眠要迎合时宜。秋分后，天亮得晚，而黑得早，因此，可以早睡晚起。要注意保持人体阴阳平衡，防止外邪入侵。坚持锻炼身体，增强体质，提高免疫能力。

秋分有三候：初候，雷始收声；二候，蛰虫坯（pī）户；三候，水始涸。过了秋分，就不大会听到雷声了。过五天，冬眠的动物们便开始培修洞穴，准备越冬。又过五天，小水塘、堤坝的积水开始慢慢变少，趋于干涸。