SWOT法是市场营销管理中经常使用的功能强大的分析工具，也被广泛应用到个人职业规划上。它是检查自己的技能、能力及职业喜好、职业机会的有效工具，也会很明显地呈现出个人的优点和弱点及在职业道路上的机会和威胁。求职者可以运用SWOT法对自己的优势和弱势，一生中可能会遇到的机遇、面临的威胁进行全面分析，并将自身条件和外部环境结合起来，制定出科学合理的职业生涯规划。SWOT分别是4个英文单词的第一个字母，即优势（Strengths）、劣势（Weaknesses）、机会（Opportunities）、威胁（Threats）。其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。SWOT法指的是在四个维度上进行分析，然后通过矩阵式交叉分析，找出适合自己的基本策略。

（一）优势

对于大学生而言，“优势”主要分为个人优势和资源优势。

个人优势指的是纯粹属于个人因素、不随外界因素变化的优势，如聪明、漂亮等，但真正严谨地分析下来，包含的领域应该更宽些。比如有些人口才很好，有些人交际能力出众，有些人具备某些文体类的特长，有些人很容易给人留下值得信赖的第一印象，而有些人大学时系统地读过一些书，形成了某一领域较系统的知识，这些都是优势，也比较显性。口才好的可以从事需要与人打交道、需要说服别人的工作；有文体类特长的，进入公司后可以借此很快和同事打成一片，增进人际关系；在某一领域有系统知识的，很容易在别人面前形成“渊博”的形象。

资源优势包括的因素也很多，包括人力资源、财力资源、品牌资源、知识资源等，比如你无意中认识一些有能力的朋友；家里可以直接给你一大笔钱用于投资创业；你所在学校是名牌，口碑很不错；你所学的专业刚好市场稀缺。有些比较独立的同学不想借助家族的资源，而想真正凭个人努力去获取成功，无意中他又拥有了一项很重要的个人优势资源——独立意识和挑战欲望。

可以从以下几个方面进行分析。

（1）热情乐观、积极进取，具有良好的职业道德、较强的执行能力、较高的服务意识，能够适应经常性的出差及承担较大来自业绩方面的压力。

（2）项目经验丰富，受过相关课程的专业培训，并可以很好地将理论运用于实际工作中，具有较好的市场开发能力、产品销售能力、商务支持能力。

（3）具有良好的人际关系，具有较好的交际能力、沟通协调能力，能够有针对性地根据对方的兴趣、需要、利益确定并调整沟通方式与策略，并能够巧妙地采用多种方式影响他人。

（4）喜欢思考，逻辑性和条理性好，书面表达能力强，具有良好的项目分析能力，可在跟踪竞争品牌的同时，结合市场的实际情况，提出针对市场的可行性分析报告。

（5）生活态度积极，作息时间规律，业余爱好广泛，并善于发现生活中各项事物的两面性，可以有效调节高压力的工作和生活，使工作和生活达到平衡。

（二）劣势

劣势，即相对优势的各个角度而言，就是人很欠缺的地方。找出劣势，对于战略规划的意义也非常重大。在了解自己会遇到什么麻烦，懂得做加法之前，应学会做减法，这样可以帮助减少挫败的概率。(www.daowen.com)

过度自信和过度自卑都可能影响人的判断力。首先，不要把“没有优势”就直接看作“劣势”，在某方面没有优势仅仅说明还不够出众，如果妄自菲薄为“劣势”，它就可能真的成为劣势。可以针对前面所提的一些角度，进一步分析自己的劣势，多严格、客观地剖析一下自己，如不善言语、害羞、粗枝大叶、知识贫瘠、学校非名牌重点、专业冷门或太过热门等。分析劣势的目的不是使自己变得更沮丧，而是使自己了解该如何避开这些劣势，使自己在职业之路上变得更聪明。当然，如果一定要挑战这些劣势，坚信“一切皆有可能”，倒也不是不行，只是困难会多出许多。

大学生也有些共有的劣势，需提醒自己注意。比如，缺乏经验，自我期望较高，学校的知识比较陈旧而不适用于企业，在大学生活中养成的许多不良习气（如懒散、易抱怨、不关心他人及其他基本素质方面的问题）等。

可以从以下几个方面进行分析。

（1）英语的综合能力欠佳，单词掌握得太少，口语运用得不熟。

（2）技术经验薄弱，缺乏系统的技术知识做基础，导致在谈具体工作时不够专业化。

（3）竞争意识不强，对周围的环境资源、人脉资源的利用不够主动，不够有效。

（4）口头交流工作时，不能抓住要点，不够言简意赅，口头表达有时过于细节化。

（5）处理事情不够果断，尤其是事前需要做决定时。

（三）机会

机会主要指外界，当然也包括学校可能提供的如“出国”“进修”“考研”“对口实习”等机会。机会的分析其实需要很广的视角，宏观上包括国家的经济形势、产业政策、法律法规、各区域的产业发展态势、行业趋势等，微观上包括收集到的来自各企业、政府部门、人才市场、学校或学长们提供的各类有利的信息。尤其要关注新生或高增长预期的职业领域，和自己专业或自身优势有关的边缘性、复合型职业领地，以及职业竞争者薄弱、国家强烈倾向的人才政策等利好信息。

（四）威胁

威胁包括人才市场竞争激烈、人才需求饱和、所学专业领域过缓的增长甚至衰退，新的低成本竞争者（甚至是技术上的替代者）、人才需求方过强的谈判优势、不利的政策信息、新提高的职业门槛等；也包括来自自身的因素，如身体健康隐患、家庭不稳定等。威胁这个词听着总让人有些不舒服，但如果能对此有所预防，就先确立了一定程度的优势。所以，普遍存在的各类威胁也可能成为参与社会竞争的有力工具。