通常，人们将30～50岁划成职业生涯中期。职业生涯中期是职业生涯发展中的黄金时期。在这一时期，一方面，个体在职业生涯中处于快速发展和提升时期，专业技术更加成熟，不少人拥有有利于职业生涯发展的人际关系网，因而可以得到更多的就业与合作机会，逐步达到事业的顶峰。另一方面，个体的生理、心理和家庭特征都发生了很大的变化，处于职业生涯中期的个体面临着孩子独立、父母变老的状况，生物周期则由精力旺盛到逐渐衰弱。在事业上可能面临被新人取代的残酷事实。这一时期的关键是完成好角色的转变，从中心淡出。

在这一阶段，职业生涯中的危机主要表现为缺乏组织认同和个人职务认同。在职业生涯中期，职业发展机会逐渐减少，而个人的发展愿望却没有得到满足。中期危机往往使员工心灰意冷、情绪郁闷、丧失信心和工作热情。一些人感到无奈而决定平平庸庸走完自己的职业生命周期。因此其成功主要依赖于组织，取决于组织的奖酬及给予的机会，所以他们多数都已被锁住，即被锁进了一种不能放弃的成功模式。

创新型和自主型职业锚的人在遇到个人理想与现实的矛盾时，一般都会重新定义自己的职业目标，并且很容易转移到其他新的职业追求上。一些人则会采取跳槽、辞职的方式，利用自己的专长与人脉独立开拓新的领域。技术型职业锚的员工面对职业中期发生的问题，适应性较强，能够进行多样性选择。他们既可以继续在组织中干下去，也可以从事咨询教育等其他工作。

职业发展中期不仅风雨飘摇，而且员工的工作效率也逐渐下降。在职业生涯中期，特别是人到中年之后，每个人都不可避免地要承担伴随着沉重的生命周期运行而来的繁重任务。

职业生涯中期管理的方法有以下几种。

1.保持积极进取的精神和乐观的心态

人到中年，对于有望晋升和发展的人来讲，有充分的发展空间。而多数中年期的员工可能处于发展相对停滞的时期。应该正视客观现实，保持积极进取的精神和乐观的心态，顺利度过这一阶段。(www.daowen.com)

2.进行新的职业选择

在职业生涯中期，当个人陷入极大的矛盾或危机中时，往往也面临着新的职业角色选择。如继续留在原来的职业锚位上，使自己的知识和技术更加精深和熟练，成为骨干或专家；也可以通过一定的方式使自身的技能通用化，更多地充当项目带头人和良师的角色；还可以离开原来的工作，寻求新的适宜的职业角色。

3.担负起言传身教的责任，为年轻人做铺路石子

随着个人职业生涯的发展，一个人的职业逐渐稳固下来，在工作和发展中获得的经验也会变得日益丰富，而这对于正处在成长中的年轻员工来说则是十分宝贵的。因此，处于职业生涯中期的员工，不论其是否有正式的主管角色，都应当主动、自觉地承担起言传身教的良师责任，给年轻人以监督、教诲和支持。

4.维护职业工作、家庭生活和自我发展三者间的均衡

在职业生涯中期，每个人都会面临来自工作、家庭和个人发展这三方面的压力。因此，解决职业生涯中期的问题，正确处理三个生命空间的关系，求得三者间的适当均衡，是职业生涯中期的一项重要任务。