认识自己不是一件容易的事情。由于自己的眼睛总是忙于向外看,看自然界、社会、他人,看得眼花缭乱,很少有闲暇来看自身。即便有时看看自身,也只是扫视一下自己的外表,但这种“物镜”对于认识自我有很大的局限性,只能看到自我的正面。人可以借助于“心镜”来反思自我,但“心镜”上难免蒙有来自内在的自然和外在的自然飘逸来的尘埃。

1.自我评价

自我评价是自我认识的一种形式,是主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价,它是自我意识发展的产物,是自我教育的重要条件。自我评价的一般规律是:评价他人的行为→评价自己的行为→评价自己的个性品质。人对自己的思想、动机、行为和个性的评价,直接影响学习和参与社会活动的积极性,也影响着与他人的交往关系。一个人如果能够正确地、如实地认识和评价自己,就能正确地对待和自理个人与社会、集体及他人的关系,有利于自己克服缺点、发扬优点,在工作中充分发挥自己的作用。

2.自我评价的原则

(1)适当。不适当的自我评价不是评价过高就是评价过低。过高的评价往往会使自己脱离实际,意识不到自己条件的限制,自傲狂妄,甚至由自信走向自负。过低的自我评价,往往会忽视自身的长处,缺乏自信,过于自卑,会使人不思进取,当一天和尚撞一天钟。总之,过高或过低的自我评价对自己都是不公平的。

(2)全面。既要看到自己的优点和特长,又要看到自己的缺点和不足,既要对自己某一方面的特殊素质进行具体评价,又要对其他各方面的整体素质进行综合评价。任何一种片面孤立的自我评价,显然都不可能全面而正确地反映自己的整体素质状况。

(3)客观。尽管是自己对自己进行观察、分析和评价,但必须以客观事实作为基础和依据。人贵有自知之明的可贵之处,是在于自知的过程往往会受到个人主观因素的限制和干扰。只有努力克服和排除这种限制和干扰,才可能使自我评价趋于客观和真实。

(4)以发展变化的眼光看待自己。自我评价不但应当对自己的现实素质做出适当、全面、客观的评价,而且应当着眼于未来的发展变化,预见性地估计自己将来的发展潜力和前景。

3.自我认识的内容

自我认识是对自我性格、行为、情感、价值、社会角色等与自我有关的一切因素的认识,包括生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分。

在生理自我部分,自我认识主要包括自己的相貌、身体、穿着打扮等方面。

在心理自我部分,自我认识主要包括对自我的性格、气质、意志、情感、能力等方面的优缺点的评判与评估。

在理性自我部分,自我认识主要包括对自我的思维方式和方法、知识水平、道德水平等因素的评价。

在社会自我部分,自我认识主要包括对自己在社会上所扮演的角色,在社会中的责任、权利、义务、名誉,他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。具体从以下几个方面进行评价。

(1)自身综合素质、能力的自我测评,如学习成绩在全班中的名次,自己的技能、体力、品德和心理素质以及自己的特长、爱好,自己有何出众的能力等。

(2)分析自己的性格、兴趣和气质。一个人的性格和气质对所从事的工作有一定的影响,如果能从事与自己的性格、气质相符的工作,也许更容易出成绩。

自己在择业的过程中,具有哪些优势,哪些劣势,该如何扬长避短,问一问自己究竟想做什么,自己想在哪一方面有所发展,想成为什么样的人才。即自己的满足感是什么,价值标准是什么,是否考虑过自己求职中最关心的问题是什么,这个问题能让自己清楚自己求职时到底注重什么,哪些是主要的,哪些是次要的。

模拟实训

我是一个什么样的人?

活动准备白纸、笔。邀请自己的父母、老师、同学做搭档。(www.daowen.com)

步骤一 先取出三张白纸,在每张纸的最上面分别写上:我是谁?我眼中的自己是什么样的?别人眼中的自己是什么样的?

步骤二 在第一张白纸上认认真真地写下自己的大名。

步骤三 静下心来,排除杂念,面对心灵最深处的自己,在第二张白纸上写下自己眼中的“我”是什么样的,想到什么写什么。

步骤四 分别在第三、四、五张的白纸上请自己的父母、老师和同学写下他们眼中的自己。

步骤五 认真比较第二、三、四、五张纸上的答案,将内容相近或相同的答案用一条横线连起来,看看有几条横线。

这些横线指向的就是你初步的样子。如果想对自己有一个更加透彻的认识,可以加入专业测评。

头脑充电

自我认识——橱窗分析法

心理学家们曾对个人的了解比作橱窗一样,为便于理解,我们把橱窗放在直角坐标中加以分析。坐标的横轴正向表示别人知道;坐标横轴负向表示别人不知道;纵轴正向表示自己知道;负向表示自己不知道。坐标橱窗图如图1-1所示。

图1-1　坐标橱窗图

橱窗1为自己知道、别人知道的部分,称为“公开我”,属于个人展现在外,无所隐藏的部分。

橱窗2为自己知道、别人不知道的部分,称为“隐私我”,属于个人内在的私有秘密部分。

橱窗3为自己不知道、别人也不知道的部分,称为“潜在我”,是有待开发的部分。

橱窗4为自己不知道、别人知道的部分,称为“背脊我”,犹如一个人的背部,自己看不到,别人却看得很清楚。

通过四个橱窗可知,须加强了解的是橱窗3和橱窗4。

橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现,每个人都有巨大的潜能,人类平常只发挥了极小部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能,将轻易地学会40种语言,背整套百科全书,拿12个博士学位。著名心理学家奥托指出,一个人一生所发挥出来的能力,只占他全部能力的4%,也就是说一个人96%的能力还未开发出来。赫赫有名的控制论奠基人维纳说:“可以完全有把握地说,每个人即使他是做出了辉煌成就的人,在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见,认识、了解“潜在我”,是自我认识的重点之一,把个人潜能开发出来,也是职场新人的头等大事。

橱窗4是“背脊我”。如果自己诚恳地、真心实意地征询他人的意见和看法,就不难了解“背脊我”。要做到这一点,需要有开阔的胸怀,能够正确地对待。