梁朝末年的侯景之乱，对江南人民实行灭绝人性的残酷镇压和烧杀掠夺，致使一些富饶的江南地区，变成“千里绝烟，人迹罕见，白骨成聚，如丘陇焉”^[8]的荒凉废墟，社会经济遭到极大的毁灭，长江流域自繁荣的建康、富庶的三吴至江陵等经济文化中心的广大地区，都遭到空前规模的大破坏。与此同时，各地豪绅也趁侯景叛梁之机扩大势力，纷纷割据。广州都督萧勃想依靠陈霸先的力量割据岭南，高州刺史李迁仕也趁机北上扩张势力。

公元550年（梁大宝元年），监始兴太守事的陈霸先起兵讨伐侯景，广州都督萧勃“派人力阻，又遣心腹曲江令谭世远与据南康（江西省南康赣县一带）的蔡路养勾结，共同阻遏北上军队”^[9]；高州刺史李迁仕也“据大皋（江西吉安县南二十里）入贑石（江西南康贑石旧有二十四滩，滩多巨石）以逼武帝（陈霸先）”^[10]。(www.daowen.com)

李迁仕据大皋口时，曾遣召冼夫人的丈夫高凉太守冯宝去见他。冼夫人识破了李的阴谋，力加劝阻，说：李迁仕奉诏援救台城（南京），却假称有病，暗中铸造兵器练兵习武，现在无缘无故找你去，一定不怀好意，你若去必被留为人质，不如暂且不去，以观形势发展。过了数日，李迁仕果然起兵反梁，派大将杜平虏领兵到贑石、鱼梁（江西万安县南），城内空虚，冼夫人趁机采用了伪装输赕^[11]的策略，亲自率士卒千余人，带厚礼去见。李迁仕派人侦察，见都是挑担送礼的，便不设防。冼夫人得以入城，趁其不备，突然袭击，李迁仕败走宁都，^[12]冼夫人乘胜和陈霸先会师于贑石。陈霸先得到冼夫人的援助，排除了这些割据者的阻碍，其后，冼夫人又大力资助陈霸先的军队平定侯景之乱。陈朝建立后，陈朝的君主十分信赖冼夫人，而冼夫人也成为陈朝在岭南的重要支柱和牵制岭南地方豪强的力量。