社会行为理论，又称社会行动学说，由美国学者帕森斯创立。帕森斯认为，文化是社会成员间互致力动的产物，个人参与社会文化活动的行为具有定向性，即社会文化社会行为的动机定向，其在参与社会文化活动的过程中促进人与人的认知和个体的人格完善。

体育锻炼是一种个体行为，同时，从社会文化的角度来看，体育文化是一种社会文化，个体参与体育活动是一种个体的社会化过程。尤其是有相同体育锻炼爱好者的集体性体育活动的参与过程中，人的个体行为更多的是一种在社会集体中的集体行为表现。大学生在参与体育锻炼的过程中，这种有意或无意的社会行为对于大学生社会适应能力的提高具有积极的促进作用。具体分析如下：

（一）提高运动能力

身体运动能力是有机体参与生产以及生活活动的重要基础。一个正常的人从出生到长大成人，不参加任何一种形式的体力活动（如体力劳动和体育锻炼）是不可能的。体育锻炼是提高身体运动能力的重要手段。

大学生参与系统的体育锻炼，可以有效地提高走、跑、跳、投等基本运动能力；可以有效地发展速度、力量、耐力、灵巧、柔韧等身体素质；可以促进人体良好形态和机能的变化。

在社会生产过程中，人参与各种社会活动都需要机体的活动参与，如果不具备良好的运动能力，则不能达到一些社会活动（如某些特殊的行业或者岗位）对个体的运动能力的参与要求。

（二）提高智力

智力与人的社会工作和生活密切相关，并且随着人们的体力劳动向脑力劳动转化，随着科学技术的不断发展，人的智力因素将会在生产力中发挥着愈来愈重要的作用。

人的智力活动是大脑和中枢神经系统的机能。智商的高低与大脑的物质结构和机能密切相关。

体育锻炼对于大学生的智力的提高具有积极的促进作用，这是客观存在的事实。经常参与各种形式的体育锻炼，能够促进大学生对大脑的能源物质和氧气的供应，促进大脑神经细胞的生长发育，为大脑发育提供必要的营养物质基础。

此外，体育运动参与还包括在体育竞赛中，需要运动者综合判断场上复杂赛况，正确揣摩对手的心理，处理和同伴的关系，创造性地实施技战术，因此，科学的体育锻炼能够有效促进大学生对环境和事物的敏锐感知能力，可以培养大学生敏锐的思维能力、良好的记忆力、准确的时空判断力、缜密的逻辑思维能力、丰富的想象能力和创造力，有利于提高大学生的智力水平。

在当前信息时代和科技时代，具备良好的智力水平无疑有助于提高大学生的学习和工作效率。

（三）发展情商

情商，是一种非智力因素，但是其对大学生的生活、学习、工作以及人际关系的处理具有重要的影响作用，其主要表现为协作配合能力、处理人际关系的能力、组织管理能力、解决问题的能力以及承受挫折的能力等等。

现代社会竞争激烈，人与人之间的合作、协作非常重要，更多时候人与人的相处进一步促进了整个社会向着“人情”社会的转变，如果没有良好的情商，则很多工作都不能顺利开展。在体育锻炼中，封闭式的锻炼是不存在的，锻炼者必然要与指导员、舞伴、队友、竞赛对手等各种各样的人打交道，在与人的相处过程中，能够使大学生的体力和精力、良好的心理承受能力、竞争与合作意识、广泛的社交能力等得到有效的培养与提高，使其轻松应对学习、生活以及未来工作中的各种困难。(www.daowen.com)

（四）增强适应能力

人体适应能力具体是指对环境的适应能力。环境包括自然环境和社会环境。人的适应能力也自然包括人对外界自然环境的适应力，对疾病的抵抗力以及疾病损伤后的修复力，同时也包括对社会环境的适应能力。

人是大自然的产物，人类本身就是在不断与大自然的抗争中而逐步进化的。现代人用科学的头脑去认识自然、改造自然，又要以强壮的身体、不屈的意志去适应自然界的变化以保持自身的生存繁衍。这就要求人进行各种适应性锻炼，而体育锻炼是一个非常有效的途径。

人是社会的基本构成，具有社会属性，人不可能脱离社会而独立存在。现代社会竞争激烈，任何一个个体都面临着来自各方面的压力，就大学生来说，该群体要面临的压力来自学业、生活、情感、就业等各个方面，面对各种困难，如何进行自我心理调节和坚定自信非常重要。

正如前面所提到的，体育锻炼有助于增强大学生的生理健康和心理健康，这对于大学生适应复杂的自然环境和社会环境均具有重要的促进作用。

（五）调节人际关系

人际交往是现代社会生存和发展的重要基础，是将个人与个人、个人与群体联结成社会网络必不可少的纽带。

体育锻炼对个体的人际关系的科学认知、处理具有重要的促进作用。以参与篮球运动为例，篮球运动是一项集体球类运动，其对于培养运动者齐心协力、团结协作的精神有着积极的促进作用。在篮球比赛中，突分、传切、策应和掩护等战术组合的完成，均需要由两三人的协同配合。运动员之间的合作必须统一目标、统一思想，通过相互沟通、正确理解并实施战术，如此才能在比赛中争取主动并最终赢得比赛胜利。

现代社会是一个充满竞争和重视合作的社会，一个人的竞争力有限，只有通过团队协作才能在社会竞争中站稳脚跟。体育锻炼对于大学生体育运动中人际关系的正确处理以及未来适应更加复杂的社会关系具有重要的促进作用。

（六）规范个人行为

个人在社会中生存发展，就必须遵守社会的既定法则，具体表现为社会道德、社会法则等对个人的行为约束。

体育锻炼有助于个体良好行为习惯的养成，具体体现在体育竞赛中竞赛规则对个体的行为约束。在体育运动中，每一个参与运动的人都必须遵守该项体育运动的基本规则，一些不科学的锻炼方法、竞争手段是运动规则所不允许的。

社会生存发展过程中，社会对社会成员具有行为约束力。个体的行为必须符合社会大众和集体的行为，因为相对于群体以外的成员，群体内成员的群体认同会使得群体成员表现出更乐于分享与合作的亲社会行为。而个体一旦违反集体行为准则，自然就会受到集体的排斥，为了取得集体认同，并从集体中获得利益（如荣誉、地位等），个人必须规范自己的行为，与社会集体行为保持一致。由此可见，体育锻炼对于良好社会风气的形成和社会文明的建设具有重要意义。