人生在世,不是任何时候都风平浪静、一帆风顺,任何人都会遇到各种各样的困难、失败、打击,产生一些受挫的情绪感受,即挫折感。挫折给人以力量,也带给人压力和痛苦。适度的挫折对人的成长起积极作用,化解挫折、跨越挫折,可以帮助人们增强信心,培养坚强意志,越挫越勇,更加坚定信念,催人奋发上进。如果承受挫折的能力不强、不能正确面对挫折、不能化解并战胜挫折,遇到一点点挫折时,就会不知所措,情绪低落,放弃理想信念,甚至放弃生命。因此,面对当前激烈的社会竞争环境,培养大学生抗击挫折的心理素质尤为重要。

案例：认识挫折

大学女生李兰,从小就是学习尖子,还擅长很多业余爱好,比如唱歌、钢琴和舞蹈等。高考前,由于生病,她仅考上了一所高职院校。但在学校里,她的各种才能得到了极大的展现。在老师同学的眼里,她是一个非常优秀的才女型人物,也一定是非常幸福和无忧无虑的。可是只有李兰自己心里知道,她并非那么无忧无虑,反而常常感到强烈的挫败感。其原因是她一直认为像自己这么优秀的人才应该考上理想的大学,可是事与愿违。来到高职院校后,她认为自己所有的一切都应该是成功的,她看到别人有一点点优势或者长处的时候,她都受不了,她不愿意看到别人比她强,她不愿意自己在任何方面输给别人,所以她总是嫉妒心满满的。一旦发现他人在某个方面超过自己,她就产生强烈的挫败感。

案例分析

为达到一定的目标而付出努力,在遇到许多阻碍和困难时却使目标无法达成,预期的结果无法实现,需要无法满足,由此带来系列的消极情绪反应和紧张状态,如失望,并由此让人感受到不同程度的心理伤害,我们通常称之为挫折。挫折会引起大学生的多种身心反应,严重的可能导致心理障碍。无论何种原因,挫折都将客观地存在,不可避免,但因挫折而上演的悲剧却是可以避免的。

通过模块学习,理解和掌握挫折心理的概念及正确应对挫折的意义,使学生掌握正确应对挫折、遇到挫折如何调整心态的方法,提高学生化解挫折、超越挫折的能力,培养大学生坚忍不拔的意志和承受挫折的良好心理素质。

(1)大学生的常见挫折认知。(www.daowen.com)

(2)大学生的挫折反应。

(3)常见挫折应对的策略。

(4)经验挫折,在挫折中成长。

讲授法、启发法、案例分析法、经验交流分享、互动答疑、体验法。

大学是大学生心理发展迈向成熟的关键期,大学生的世界观、人生观和价值观尚未完全稳定,缺乏社会经验,缺乏锻炼,耐力差,容易冲动,遇到学习上的困难、工作中的苦难、同学之间的摩擦、恋爱中的波折,常常产生挫折感,心理上出现很多不适反应,引起紧张、消沉、焦虑、惆怅、沮丧、忧伤、悲观、绝望等情绪体验。长期下去,消极恶劣的情绪得不到消除和缓解,就会直接损害身心健康,使人变得消沉颓废。因此,如何引导大学生正确认识挫折,经验挫折,有效应对挫折,并学会把挫折变为成长的资源和财富,有助于大学生在未来的人生道路中走得更远更好。