【案例】汶川大地震中，17岁的马志成是不幸中的幸运儿。他虽然被困废墟，但没有受伤，最终在黑暗中用手挖掘30多个小时成功自救。地震发生时马志成所在的房屋整个坍塌，坐在堂屋靠里的他在跑到房梁处时，被压在了梁下。马志成被掩理后，房梁虽然压住了他，但形成了一个小空间，他能够活动手臂，也能摸到全身的各部位。在等待了几个小时后，他开始一点点朝一个方向挖掘，一直不断地用手挖，最后竟然爬了出来。在爬出来的那一刻，他感觉再也没有了力气，只有躺在地上等待救援。事后估算，马志成在黑暗中自己用手至少挖掘了30多个小时。

【解析】灾害难防，但掌握自救知识和正确的自救方法非常重要，灾难来临时或许能救你一命。

知识要点

1.冷静判断。地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识减少伤亡。

2.户外避震。就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥、高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。避开其它危险场所：狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、砖瓦及木料等物的堆放处。

图6-1　室内避震应躲在坚固家具下

3.教室避震。最新建议：不要躲在桌子下！要躲在坚固的家具下。在教室里，应迅速躲到教室的四个角落，或迅速就地蹲下，用书包、书本等保护头部。震后不要马上回到教室。不能跳楼！不到阳台！不躲窗户下！

4.公共场所避震。听从现场工作人员的指挥，不慌乱、拥挤。影剧院、体育馆等处：注意避开吊灯、电扇等悬挂物。在商场、书店等处：应躲在近处的大柱子、内墙角，或朝没有障碍的通道躲避，用手或其它东西护头；处于楼上位置，原则上向底层转移为好，但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，要看准脱险的合适时机。避开玻璃门窗、玻璃橱窗、柜台、摆放重物、易碎品的货架、广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。

5.行驶中的车辆避震。尽快减速，靠路边停车。同时赶快离开车子。以免垮下来的物体压扁汽车，造成伤害；在停车场可以卧姿躲在车旁，为(www.daowen.com)

不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门。在火车上应牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近。

6.高楼内避震。震时保持冷静，震后走到户外。这是避震的国际通用守则，寻找安全空间躲

避。最好找一个可形成三角空间的地方。躲进小开间时，尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。不要钻进柜子里、桌子下。近水不近火。这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则。不要靠近煤气灶、煤气管道和电器；不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处；被困，要设法与外界联系，除用手机联系外，可敲击管道和暖气片。

7.乘电梯时遇到地震。将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。万一被关在电梯，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

8.震后自救。如被埋压在废墟下，漆黑狭小空间，不惊慌，尽量保存体力，想法自救或维持生命等待救援。要保持呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。可用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力。如被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到援救信号，要想法维持生命，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

图6-2　停车场避震应以卧姿躲在车旁