地震时切忌惊慌。要沉着冷静，迅速采取正确行动。特别是在高楼和人员密集场所，就地躲避最现实。我国有过地震本身并没造成任何破坏，但惊慌失措的人们互相拥挤踩踏造成重伤甚至死亡的教训。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。

（1）平时注意为突发状况准备应急物品，包括水、食品、应急灯和备用电池、便携式收音机、急救箱和急救手册、灭火器、重要文件和现金、衣服等。

（2）住平房的居民遇到级别较大的地震时，如室外空旷，应迅速跑到室外躲避，尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压线及化学、煤气等工厂。来不及跑时要迅速钻到重心较低且结实牢固的床下、桌下，远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。等地震停下的间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。没有桌子等可供藏身的地方时，也要用坐垫等物保护好头部。

（3）如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两面承重墙之间最小的房间内，如厕所、厨房等。也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等易于形成三角空间的地方，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。不要使用电梯，更不能跳楼。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下电梯开门，迅速离开电梯。电梯一般都装有管制运行的装置，地震发生时，会自动运行，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，可通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

（4）如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争着往外跑。靠近门的同学可以迅速跑到门外。中间及后排的同学可以尽快躲到讲台、课桌、办公桌下，用书包护住头部。靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

（5）如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头、斜坡及架空电线、水泥预制板墙、门柱等危险的地方停留。注意用手或手提包等保护好头部，避开危险之处。在繁华的大街上，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。(www.daowen.com)

（6）如果在公共场所时发生地震，不能惊慌地乱跑。可以躲到就近比较安全的地方，如桌柜下、舞台下、乐池里。在人多拥挤的地方，不要为寻找掩护或出口而仓皇逃跑。在百货公司、地下街道等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。应依照商店职员、警卫人员的指示来行动。不要听信谣言，不要轻举妄动。从携带的收音机等中把握正确的信息，相信从政府、警察、消防等防灾机构和人员处直接得到的信息。

（7）地震时若正在驾车行驶，应迅速躲开立交桥、陡崖，不要停留在建筑物下、大树旁、电线杆旁、电线电缆下等，尽快选择空旷处立即停车，留在车厢内直至地震停止。应把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况，不要试图穿越已经损坏的桥梁。

（8）正在野外活动时发生地震，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡。如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。隧道内的人应在安全的情况下尽快离开，走到空旷的地方。避难时要徒步，携带物品应在最少限度，绝对不能利用汽车、自行车避难。

（9）当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助，因此至少要学会如何撑过这72个小时。如果被困在废墟下，设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻，防止烟尘引起窒息；不要点火柴；不要向周围移动，避免扬起灰尘；要注意保存体力，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。可敲击管道或墙壁以便救援人员发现自己。可能的话，使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。

（10）地震时可能会发生火灾，此时不能依赖消防车来灭火。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。地震发生时一定要确保：切断保险丝或跳闸；关闭煤气阀门；关闭自来水阀门。注意避开一些可能的隐患：可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、橱柜或是定制的组合柜；可能会从管道上脱离并碎裂的热水器；可能发生移动、扯坏煤气管道或电线的物品；悬挂在高处较重的盆栽植物，有可能脱钩坠落；挂在床上方较重的相框或镜子，有可能在地震中坠落；橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开；放置在开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎。