1.自救注意事项

（1）平时要对自己居室的结构、逃生途径做到心中有数。

（2）火灾初起撤离。此时温度不高，但烟雾较大。在无力扑救的情况下，应赶快离开起火房间，关闭门窗，阻止火势和烟雾向相邻的房间蔓延。撤离的顺序应是儿童、老人、妇女，最后才是男子。千万不要浪费时间去取贵重物品，应坚决果断、毫不迟疑地离开起火房间。撤离安全区域后，如发现还有人没有撤出来，不能冒失返回，应等消防人员营救。

（3）被困于火灾中的自救。当火势发展到猛烈阶段时，有计划的撤离难以付诸实施，只能随机应变冷静地进行自救。消防部门的统计资料表明，在火灾中丧生的人，因烟雾中毒、窒息而死的比例高于烧死的比例。有的是烟雾中毒、窒息失去知觉后才被烧死。因此，防烟雾中毒、防窒息是一切自救的第一步。

2.防烟方法

用湿毛巾捂住鼻口呼吸。一时找不到湿毛巾的，可用衣服或其他棉制品浸湿代替。没水时，尿液也可应急。

3.防热方法

淋湿身上的衣服；将棉被浸湿裹在身上；将浴缸、浴池注满水，打开水龙头，将身体浸在水中，只留下鼻孔于水面并用湿手巾盖住鼻孔呼吸。在没水时，就地打滚，直到身上的火熄灭为止。

4.逃生方法

突围逃生的方法主要根据建筑结构和火灾情况而定。(www.daowen.com)

（1）利用绳索或撕开床单结成绳索，通过阳台、窗口滑降逃生。

（2）利用雨水管滑降逃生。

（3）用湿棉被裹住身体冲出火海，向楼下逃生，尽量不要往上层逃生。

（4）在无法突围的情况下，不要在床下或壁柜里躲藏。设法在浴室、卫生间之类既无可燃物又有水源的空间躲避。进入后立即关闭门窗，打开水龙头，撕下身上的衣服浸湿塞住门窗的缝隙阻止烟雾侵入。

（5）被火势逼到阳台、楼顶时，既无出路又无退路，但生命暂时不受严重威胁，此时要镇定下来坚守，等候消防人员救援，不要轻举妄动。人多时要相互安慰，稳定情绪。

（6）非跳即死的情况下跳楼时，要抱一些棉被、沙发垫等松软的物品。选择往楼下的石棉瓦车棚、花圃草地或枝叶茂盛的树上跳，以减缓冲击力。徒手跳时要双手把紧头部，身体弯曲，缩成一团。

（7）滚到墙边可以防止房屋塌落砸伤自己。

高层火灾如何自救