1.骑自行车出发前首先要对自行车进行检查

（1）检查车座固定状态，并在固定前将车调整到自己骑上车后两脚尖能够着地面，双手把握自如，上身稍微前倾为宜。

（2）检查车把与前轮是否已固定为直角。

（3）检查前后车闸是否灵敏有效。时速在10公里时，捏闸后应在3米以内停车。如不骑行，可在平地将前后车闸同时用手捏紧，推车前移，以车轮不转动为合格。否则，应立即调整前后闸杆与车把之间的行程量，然后调整闸皮与后圈或车轴套的行程量。

（4）检查车铃是否正常响铃，安装位置是否适宜，按铃时以手不商把为宜。

（5）检查轮胎内充气是否合适，夏天不要充气太多以防轮胎爆裂。路面有冰雪时，应适当放气，以增大轮胎与地面的摩擦力。

（6）检查自行车的润滑部分，包括车把、前轴、中轴、后轴及后轴的飞轮，及时排除异响和转动不正常的故障。

（7）检查是否装有反射器，反射器是否清洁。如有转向灯，是否好使。为了便于机动车驾驶员在夜间能及时发现自行车，减少自行车被撞的交通事故，一是要保护尾灯完好，二是应尽可能地在自行车前后设置反光标志，便于机动车发现自行车并采取相关避让措施。

2.骑自行车须知基本常识

（1）要自觉遵守道路交通法规，按交通法规行使。

（2）在道路上要在非机动车道内行驶，没有划分车道要靠右边行驶。

（3）行驶时要集中思想，不要戴着耳机收听广播、音乐，不接听电话。

（4）在转弯时必须看清后面来车，先伸手示意，不要突然转弯、斜行转弯。(www.daowen.com)

（5）对于不同天气特点，做到安全行车：顺风不要借助风势骑快车；逆风不要低头猛骑不看路；雾天视线变差要慢速骑行；下雪结冰路滑要把稳把手；雨天穿戴雨披更要多留心。

（6）通过路口时要严守信号，停车不要越过停车线，不要绕过信号行驶；不要骑车逆行；不扶肩并行；不在便道上骑车。

（7）大、中城市市区不准骑自行车带人。双手不准离把或攀扶其他车辆或手中持物。不准扶身并行，互相追逐或曲折竞驶。

（8）中途车闸失效时，须下车推行；骑车转弯时要伸手示意，不要强行猛拐，以提醒行人和机动车辆。

（9）不得成群结队在道路上嬉闹或横占道路并排骑车，不得双手离开车把骑车，尽量不要违规载人，禁止横冲直撞骑飞车，或走之字路线骑车，在有禁行标志的斜坡必须下车推行，禁止机件不全或失灵的车辆（包括手推车等）上路行驶。

（10）行驶中要遵守交通信号灯，不得抢穿红灯。

（11）穿越无信号灯的十字路口，必须“一慢、二看、三通过”，切保安全才能通过。

（12）在无分道标志线的道路，必须靠边行驶。

（13）行驶时不要随意抢占机动车道，不要多车并排行驶。

3.骑车要跌倒时要自我保护

骑车不慎将要跌倒时，与其拼命保持平衡，还不如索性摔倒。因为勉强保持平衡，就忽视了自我保护，往往导致严重的挫伤、脱臼或骨折等后果。所以，遇到意外时，迅速地把车子抛掉，人向另一边跌倒。此时，全身肌肉要绷紧，尽可能用身体的大部分面积与地面接触。不要用单手、单肩或单脚着地。