抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的综合征，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至是木僵。抑郁症常表现为兴趣丧失、无愉快感；精力明显减退或常有疲乏感；自我评价过低，常自责或有内疚感；联想困难，或自觉思考能力下降；反复出现想死的念头，或自杀、自伤行为；睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；食欲不振，或体重下降；性欲减退。

1.大学生抑郁症的特点

大学生抑郁症的特点主要是：情绪低落，遇事缺乏信心，无精打采，对学习、对生活兴趣索然，常常逃课，不愿与人交流思想，谈及前途时心情黯淡，对生活没有信心，甚至公开流泪；思维抑制，反应迟缓；上课时精力不集中，常常走神；行为被动，自我封闭，凡事缺乏主动性，不愿参加集体活动，个人卫生懒于料理，有沉默和独处倾向，不合群，对于“三好学生”“优秀干部”等名誉不主动争取；易突发冲动，行为极端。

2.患抑郁症之后的治疗措施

患抑郁症之后，大学生要积极治疗，具体可采取以下措施：

（1）体育锻炼

通过体育锻炼，能使人产生轻松和愉悦的感觉，这有益于忧郁症患者克服其孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。跑步、跳绳、健身舞等运动，每周至少应做3次，每次持续15～20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完，以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。抑郁症患者在开始体育疗法前必须征询医生意见，获同意后方可进行。(www.daowen.com)

（2）营养疗法

食物中所含的维生素和氨基酸对人的精神健康有重要的影响。抑郁症患者应多吃维生素含量丰富的食物，如粗粮、鱼等。另外，平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，这样，便使疾病失去了发病基础。

（3）交际疗法

研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往者在精神状态上要好得多。人际交往是抑郁症患者自我痊愈的重要因素。与他人进行愉快的交往，能使自己获益良多，不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，渐渐地感到能够控制自己的生活。而这种感觉不但可以避免抑郁情绪的产生，还可预防抑郁症的复发。

（4）精神疗法

精神疗法主要包括明白、回答和行动三个方面。明白就是要承认自己精神上忧郁，注意自己的情绪变化、言行举止有无异常，观察自己感觉思维的差别和身体反应等。回答就是每当产生一个错误时，先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案。写完后要询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”行动就是，如果你感到不被人注意，那就换一个新方式；如果你做工作时不能感到得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平。