只有好好爱惜自己的身体，才能更好地承担起自己的责任，让我们爱的人、爱我们的人过得幸福。你的健康不只是你自己的，还是你的爱人、子女、父母和兄弟姐妹的，是你的家人和家庭的。健康，是一种责任！当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。巨大的工作和生活压力，让很多人长期处于紧张繁忙状态，无心关心自己的身体健康，基本上都处于一种亚健康状态。

近年来，因过度劳累而猝死的新闻时常出现，“过劳死”甚至成为一个人们耳熟能详的概念，足见问题已经多么严重。健康是一种责任，因为健康不是一个人的事。很多人不会想到这一点儿，于是才有了那么多悲剧。每个人纵然有压力和不得已的因素，如果自己重视健康和善于自我调节，就绝不会产生严重的后果，甚至悲剧。

保持身体健康是我们每个人的责任。要承担起这个责任，就要充分认识健康的重要性。当你拥有健康时，你感觉是那么平常；只有当你失去它时，你才会知道它是多么珍贵。

许多人只顾拼命工作，累倒在岗位上。拼命干的精神是令人敬佩的，可仅仅为了工作透支身体、牺牲健康的做法不但不可取，还是一种愚蠢行为。一个人失去了健康而疾病缠身，不仅自己受苦受难，还会给家庭和社会带来一定负担。如果这样，养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任，也都成为一句空话。

微言微语

生气，最后伤的一定是自己。生活有起有落，日子有苦有甜。有开心的时刻，就会有让人郁闷的瞬间。郁闷的时候少生气。生气只是气自己，发脾气就会伤身体。所以别伤害自己了，少生气，多开心！一分钟的气，让自己少福气，多脾气。生一星期的气，让自己伤身体，伤心情。遇到小事，懒得计较，能过去的就让他过去。遇到大事，纠结也没意义，把事情解决就好。人生很短，不为小事生气，不为小人烦心。为了咱的身体和心情，虽然会生气，但是不去生气。少生气，多开心。生活更顺心，做事更开心，日子更舒心。遇到不讲道理的人，就不和他争了，没意义。遇到不懂感恩的人，就不理他了，惹不起，那就躲着走。

案例（二十七）

热爱马拉松的创业者屈江龙

体育精神与事业成功之间有什么关系呢？我们看看“希柏科技公司”创始人屈江龙是怎样把创业和马拉松长跑的精神融为一体的。

黑色板寸头、喜欢微笑，一身休闲运动服、黑框眼镜下有一双炯炯有神的眼睛，这是2015级软件工程学院的屈江龙给记者的第一印象。作为学校“华为实验室”的负责人，屈江龙大二就创立了希柏科技公司。(www.daowen.com)

这是一家致力于IT服务的公司，目前从事电信和金融领域的Java、C++、移动互联网APP等方面的软件开发与测试，SEO、SEM优化等系列高效网络服务的创新型公司。

2015年10月，该创业团队成员通过问卷调查等了解到学校广大师生及周边群众维修电脑需求量大。屈江龙灵机一动：“我们可以成立一个DNS工作室，对接专业软件、电脑系统的安装，解决网络问题等。”这样，他们就成立了“希柏科技公司”的前身DNS工作室。

成立之初，由于定位不明确，加上没有专业老师指导，工作室的客源很少。为了打开DNS市场，他们想尽各种办法，包括天气很热时也顶着太阳分发宣传单。终于，顶着重重困难，工作室在年底开始盈利。2016年3月，工作室扩大业务范围，同时又进行了一次DM单宣传。6月份，工作室的服务内容不断扩大，团队承接到学校多个学院的机房定期维护任务。到7月，客户群体已涵盖了学校两个校区。

2016年为进一步扩大业务范围，给客户提供更优质、更全面的服务，工作室更名并成立“重庆希柏科技有限公司”。作为负责人，屈江龙带领创业团队不断完善服务流程。他牺牲自己的休息时间为队员培训，同时，与客户沟通联系后上门维修等都亲力亲为。屈江龙把公司的目标定为“以学生为中心”，即基于每个学生的个性特征，通过线上、线下结合的手段，以学习引擎为驱动，提供个性化培训服务。此外，公司还依托软件工程学院、华为网络学院硬件基础平台，免费为同学提供计算机基础教学、计算机技术与软件专业技术资格认证教学等系列IT课程。

对软件工程学院的学生来说，“华为实验室”是个可以极大提升自己专业能力的平台。这个实验室可以让学生学到VPN（虚拟专用网络）、动态静态路由协议、认证方式等多种技术。大一时，屈江龙毫不犹豫地参与了实验室的招新考试。因为表现优异，他成功通过了笔试和面试。加入实验室后，为了充实自己，他常常最后一个离开实验室。“屈江龙每次都要在实验室学习到很晚才回去，只要没课的时候他都在实验室鼓捣电脑。”同专业的李美娇这样评价他。

谈及为什么能把创业和学习计算机这件枯燥辛苦的事情做好时，他有点腼腆地说：“我就是觉得，做一件事情就要作好；加上自己确实对计算机感兴趣，就把创业坚持下来了！”他把创业比作长跑：“创业就像一场马拉松，这场长跑到底哪里是终点，开始的时候我不会知道。但我相信，坚持跑下去，终能看到终点。跑的过程中我也会摔倒，但我坚持了下来——幸好，有个不错的结果！”

而屈江龙正是一个马拉松迷。他参加过许多马拉松比赛，而且得到的奖牌已经装满了一个盒子。“跑步可以让我内心宁静，只认真思考一件事情。”屈江龙说。他喜欢在跑道上挥汗如雨的感觉。因为热爱，就要做到极致，这是屈江龙的座右铭。为此，他养成了严格的作息习惯。“他早上7∶30就会起床，晚上会去操场或健身房运动，回寝室之后也会看会儿书。从认识他开始，这些习惯就没变过。”室友刘国洋这样评价他，“屈江龙不止创业厉害，学习也很厉害！他每年都会拿一等奖学金，而且乐于助人、为人稳重成熟！”

这就是屈江龙，一个始终坚持做自己热爱的事情的IT技术男。