（1）座椅的调整 座椅位置将直接影响驾驶姿势、正确操作、疲劳程度及行车安全。现今轿车座椅调整有电动和手动之分，现以手动调整桑塔纳轿车座椅为例加以说明：

1)前后（移动）调整：上车以后，用一只手握住方向盘，另一只手控制座位调节手柄A（图2-1-4）向上提起，使座椅松开，再向前或后推动座椅，直到将座位调整到驾驶人身体距方向盘约20cm，能将离合器踏板和制动踏板轻松踩到底为止，然后放下手柄，再稍移动座椅，使锁紧机构锁死。

2)高低升降调整：进行座椅高低调整时，可摇动摇把或转动旋钮，使座椅上升或下降（图2-1-5）。调整后的座椅最佳位置是：大腿与方向盘下缘保持10cm左右的空间距离，能将离合器踏板和制动踏板完全踩到底，膝盖稍微弯曲为宜，切忌将腿完全伸直。

3）靠背角度调整：靠背角度为110°时最佳，此时最护腰。在人体离开靠背后，旋转靠背侧面旋钮B（图2-1-6），即可调整。

图2-1-4 前后调整

错误的调整动作

①在车辆行驶途中调整座位。座椅突然移动，会影响驾驶时的正常操作，导致车辆失控。

②调整后不检查锁紧状态或不按正确调整方法操作，生拉硬拽。

图2-1-5 高低升降调整

图2-1-6 靠背角度调整

教练员特别提醒：

1.座椅调整按照先前后、再倾角、最后高低的顺序进行调节。

2.座椅调整应在机动车处于静止状态时进行，严禁行车时调整。

（2）头枕高度调整 打开锁止机构（C），用双手握住头枕两边朝上拉或朝下压，以头部枕着感到舒适为准（图2-1-7）。

（3）后视镜调整 为了便于观察车辆后方及两侧情况，保证行车安全，在每次起步前，都应检查、调整后视镜。一部车有三个后视镜，分别是位于车两侧的左、右后视镜和位于车室内的中央后视镜。

1）后视镜调整方法：先将坐姿调整好，再来调整后视镜。

图2-1-7 头枕高度调整示意图(www.daowen.com)

车外后视镜有手动及电动两种调整方式。手动调整杆一般位于车辆前门内侧，可在4个方向上调整车外后视镜（图2-1-8）。

电动后视镜由调整开关控制。该开关设置在驾驶人左侧门内把手上端（图2-1-9）。该开关可旋动，也可拨动。旋转是为了选择需要调整的一侧的后视镜（L为左侧，R为右侧，中间为停止操作），拨动可调整后视镜反射面的空间角度。注意：不得在做拨动动作的同时进行旋转，这容易损坏调整开关。

车内后视镜位于驾驶室内风窗玻璃正中央上方（图2-1-10），其上有一个扳钮。其操作方法是：后视镜处于正常位置时，向前拨扳钮；当后视镜处于防眩位置时，向后拨扳钮。

图2-1-8 手动调整车外后视镜的示意图

图2-1-9 电动后视镜调整开关控制图

图2-1-10 车内后视镜示意图

2）后视镜调整要领：调整后，应尽量可以看到后面更远的目标（图2-1-11）。

图2-1-11 后视镜调整示例图

①左侧后视镜调整要领：把水平线调置于后视镜的中线位置，然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的1/4处。

②右侧后视镜调整要领：把水平线置于后视镜的2/3位置，然后再把车身的边缘调到占据镜面影像的1/4处。

③中央后视镜调整要领：“水平摆中间、耳际放左边”。远方的水平线横置于中央后视镜的中线位置，然后再移动左右，使自己右耳的影像刚好放在镜面的左边缘。

错误的调整方法

镜面内车体部分过多，镜面内道路部分过少。

教练员特别提醒：

调整后，应能利用两眼余光（采用“动眼珠而不动头”的方法）观察到后视镜所显示的道路情况。