到底什么是爱？爱需要技巧吗？爱的责任是什么？这些我们知道吗？如果对爱并不了解，有可能给他人和自己带来身心伤害。

1.说“爱”的时机

心理学家和社会学家发现，异性刚刚结识时，如果双方价值观相似，都会对对方产生好感和进一步了解的冲动，而这种感觉很容易被年轻人当作“喜欢、爱”。从某种角度来说，这种感觉可以说是喜欢，但是这种想要进一步接触的冲动很可能随着了解而减弱，甚至消失，当了解到对方和自己想要的不一样时，丧失兴趣也是很自然的事情。

那么，怎样判断自己对对方只是一时的感兴趣，还是确实很喜欢，想要交往、恋爱呢？

很简单，用“三个月”来判断。即对刚结识的异性产生了好感，要观察三个月才能确定到底是冲动还是喜爱。

当我们对一个新结识的异性产生好感时，给自己时间慢慢了解，如果接触、了解了三个月后仍然感到很喜欢，那么，这时候可以确定自己是喜欢对方了。千万不要刚认识一个异性，觉得有吸引力，就立刻表白，要求在一起；这样做，很可能在三个月后就要面临是分手当“渣男”“渣女”，还是勉强自己继续不合适的恋爱的难题了。

爱并不是虚无缥缈的东西，也不是像呼吸、心跳一样我们天生就会、顺其自然的事情，爱是需要学习的。在这里，推荐同学们去看一看弗洛姆的《爱的艺术》一书，该书从理论到技巧，深入浅出而又全面地给我们阐述了“爱的艺术”，看完以后一定会大有收获的。

2.恋爱中的人身安全问题

面对异性的求爱，不能顾虑重重、优柔寡断，这样会被对方误认为是害羞或默许而存有希望。当你因不忍心而不拒绝对方时，其实是在伤害对方。所以要快刀斩乱麻，果断地表达自己明确的想法。

不喜欢对方可明确摆出充分理由，以使对方彻底死心，同时尽量不伤害到对方。可以说“我觉得我们的性格差异太大，不合适”或“你是个很好的人，我很尊重你，但我们只能当普通朋友”。

如果对方感情投入很多，最好连朋友也不要当。不见面、不给希望是你最后的温柔。拒绝要有艺术，做到既不伤害对方，又能给对方台阶下。在拒绝时也应采用不公开的方法，不要惊动他人，并且考虑言辞，尽量不伤害到对方。

3.单相思

当人陷入单相思的时候，会觉得对方的光环艳丽灿烂，以至于看不到对方的缺点。如果能客观分析事实，恢复理智，多想想对方的缺点，单相思者就会渐渐从单相思的泥淖中走出来。

在单相思中有一种非常奇妙的现象，那就是在异性间的接触、往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把对方正常的交往和友谊误认为是爱情来临，产生爱情错觉。(www.daowen.com)

那么，怎样克服爱情错觉呢？首先要正确理解爱情的深刻含义。爱情是男女之间相互倾慕并渴望结成终身伴侣的一种真挚、专一、持久的强烈感情。爱情是两颗心碰撞出的火花，是以互爱为前提的。其次要正确判断对方对自己的一些表现是不是恋爱信号。对此，要三看。一看反复性。例如，对方对自己微笑，一次可能是偶然的，如果多次反复，就要注意了。二看对比性。例如，一位异性对自己很热情，那么，要看其对别人是不是也这样。如果对别人都是这样的，这可能是一种性格，如果对自己比较特殊，则要注意了。三看联系性。即看双方是否有可能步入恋爱之途，而不要异想天开。例如，一位50岁的已婚妇女待一位20岁的男青年很好，男青年当然不应该对此想入非非，因为，双方的条件相差实在太大了，也许她是以对待儿子的态度来对待男青年。最后要理智驾驭感情，尊重对方的选择。一个人有爱的权利，也有拒绝爱的权利，不能感情用事，耍手段，搞“生米煮成熟饭”或“木已成舟”。一旦事实证明双方已无建立爱情关系的可能，应及时纠正自己的错误认识，作出明智的选择。

如果你想让一个人爱你，最好的心理准备就是不要让自己变成非她（他）不可，你要坚强独立，有自己的生活重心，有寄托，有目标，让自己变得更优秀。

4.如何安全地分手

谈分手时，尽量不要在家里单独面对对方，最好是在有相对私密空间的公众场合，例如，商场、公园、咖啡厅等，可以与他人保持一定距离的地方。在相对私密的空间谈话是为了尊重对方，在公众场合是为了保护自身安全，以免对方因情绪激动做出过激行为。

分手时，应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。

为了缓冲分手对对方心理的打击，提出“以后还可以做朋友”，也许能够减轻内疚感。但对对方不一定是件好事，因为，这可能误导对方日后还有机会复合，可能会阻碍双方开始新的感情生活。

分手时难免情绪激动，但要注意维护恋人的尊严。出口伤人可能导致过激行为，要考虑到双方的人身安全问题。对方很激动的情况下，不要坚决地说分手，要留有余地。比如，“让我们暂时冷静一下”“让我们暂时停止联系一个礼拜”，切忌喋喋不休地争论，以免出现不可控的冲动行为。人身安全永远是第一位的。

我们在处理恋爱纠纷的时候，要以自己的安全为出发点，以不激怒对方为原则。表明态度时，第一要果断，第二要留有一点余地作为缓冲。

5.分手后怎么做

分手之后，两个人都会有不同程度的失落感，接下来如何走出失恋呢？

（1）主动退还对方曾经赠予的钱物，除非对方表示不必还。

（2）提出分手后不要再进行任何接触，包括发短信和打电话，尽量不单独见面，特别是避免见所谓的“最后一面”。

（3）加快情感伤口愈合的最好方法就是接受这段关系已经结束的事实。