地震后，外界救灾队伍不能在很短的时间内赶到受灾现场，在这种情况下，灾区群众应积极投入互救，让更多被埋压在废墟下的人员获得宝贵的生命。这是减轻人员伤亡最有效、最及时的办法。抢救的越早、越及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，在地震发生后20分钟内获救的人，救活率大于98％；在1小时内获救的人，救活率为63％；震后2小时还无法获救的人员中，死亡人数的58％是窒息死亡。在1976年唐山大地震中，几十万人被埋压在废墟中。灾区群众通过自救、互救，使大部分被埋压人员保住了珍贵的生命。灾区群众参与互救在整个抗震救灾中起到的作用是无可替代的。

根据“先易后难”的原则，先抢救建筑物边缘瓦砾中的幸存者，附近的埋压者以及学校、医院、旅馆等人员密集容易获救的幸存者。

救助时，注意搜听被困人员的呻吟、呼喊或敲击声，根据房屋结构，确定被埋人员的准确位置，制定抢救方案，不能破坏埋压人员所处空间周围的支撑条件，避免引起塌方，使被埋压人员再次遇险。

抢救被埋人员时，应先使其头部暴露出来，尽快让新鲜空气流入被困者的封闭空间。不可用利器挖刨，挖扒中如果尘土太大，要喷水降尘，避免造成被埋压者窒息。(www.daowen.com)

对于埋在废墟中时间较长的幸存者，应先供给食品和饮料，然后边挖边支撑，不要让强光刺激被埋压者的眼睛；埋压过久者救出后不要过急进食，也不应急于暴露眼部。

对抢救出的危重伤员，应迅速送往医院或医疗点，不要安置在废墟中或破损的建筑物中，以防余震。

抢救出来的轻伤幸存者，可迅速加入互救队伍，更合理地展开救助活动。