地震发生后，首要的事情是进行自救和互救，这样能赢得宝贵的时间。在废墟中挖出伤员首先要确定头部。轻巧、快速暴露头部，清除灰土，暴露胸腹部，如有窒息，应立即进行人工呼吸。如果被埋或被压，不能强行硬拉。地震自救的原则主要有：排除呼吸道梗阻和窒息，处理完全性饥饿，处理创伤性休克，外伤止血、包扎、固定。

地震学专家根据不同场所的特点，提出了不同的地震防护的要点：

（1）学校

地震时，背向窗户，躲避于桌下，并用手或者书包保护头部。不要匆匆忙忙冲出教室，并避免慌张上下楼梯。如在行驶中的车上，要抓紧扶手，留在座位上不要动，直至车辆停稳；如果在操场，要远离建筑物，到空旷的地方去。平时，教师应经常在课堂讲授防震常识，教导学生避震需要注意的事宜，举行防震演习。实验室的柜子、教室的照明灯具及图书馆的书架应加以固定。

（2）家庭

家中应准备灭火器及急救箱，了解使用方法，并告知家人存放的地方。知道自来水、煤气及电源如何开关。重物不要置于高架上，拴牢笨重家具。家中高悬物品应绑牢，橱柜门闩好，最好锁紧。找好家中安全避难处。

（3）办公室及公共场所(www.daowen.com)

注意天花板上的吊扇、灯具等掉落下来。办公室中躲在坚固的家具或办公桌下或远离窗户，靠支柱站立。公共场所中，不要慌乱，要仔细观察选择出口，避免人群推挤。察看周围的人是否受伤，如果有人受伤，要积极地进行互救。

（4）室内

保持镇定并迅速关闭煤气（天然气）、电源、自来水开关。打开出入的门，随手抓个垫子保护头部，尽快躲在桌子或坚固家具下，或靠建筑物中央的墙站着。切勿靠近窗户，以防玻璃震破伤人。

（5）室外

站立于空旷处，不要慌张地往室内冲。注意头顶上方可能有花盆、招牌等掉落。远离正在建设中的建筑物、围墙、电线杆等。若在地下道或桥上，应镇静迅速地离开。行驶中的车辆，应减低车速，不要紧急刹车，靠边停放。若行驶于高架桥或高速公路上，应小心迅速驶离。若在郊外，远离海边、河边、崖边，找空旷的地方避难。