抗灾救险时，最佳的防范手段是未雨绸缪。虽然地震只发生在少数地区，但对每一位青少年来说，学会正确的防震应急知识是非常必要的。

（1）就近躲避，切勿乱跑

地震发生时是跑还是躲？多数专家认为，应急避震较好的办法是震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方。避震应选择室内能掩护身体的、结实的物体下（旁）、开间小、有支撑的地方，且易于形成三角空间的地方，或室外开阔、安全的地方。

（2）正确的避震姿势

地震发生时采取正确的避震姿势非常重要，可以减少伤亡。正确的避震姿势是蹲位、护头。自救还要掌握一定的要领，自救的要领是迅速趴在地上，让身体的重心降到最低。让脸部朝下，并保持鼻、口顺畅地呼吸。坐下或蹲下，使身体尽量弯曲。抓住身旁牢固的物体，避免地震来临时将身体滑到危险的地方。绝对不要站立不动，更不要仰躺在地。用坐垫、枕头、毛衣外套等遮住自己的头部、面部、颈部，掩住口鼻和耳朵，防止泥沙和灰尘灌入。避开人流，不要乱挤乱拥，以免造成摔倒、踩踏事件，增加不必要的伤亡。因为空气中可能有易燃易爆气体，所以不要随便点明火，以免造成爆炸。(www.daowen.com)

（3）保护好身体重要部位

在地震中保护好身体的重要部位，会增加生存概率。怎样才能保护好身体重要部位，使其安然无恙呢？可采用如下方法：低头，用手护住后颈部和头部。将身边的物品，如被褥、枕头等顶在头上，保护头颈部。闭眼，低头、防止塌落的物件伤害眼睛。千万记住不能只顾避震而疏忽了身体重要部位的保护。

（4）捂住口鼻防止烟尘窒息

捂住口鼻是地震发生时一个非常重要的防尘措施，可用毛巾、衣服等裹住头部。若没有保护口鼻，会吸入大量灰尘和有害的气体，使自己感到呛闷。为此，需要采取以下措施：有条件的可用手帕、湿毛巾等捂住口鼻，以免吸入烟尘，呛伤自己。如果有灰尘不断坠落下来，可用衣服等包裹住头部，防止灰尘侵害五官。千万不要奋力呼喊，因为呼喊会吸入大量烟尘，最终导致窒息死亡。更不要盲目乱拆、乱翻，使烟尘更重。