从地震来临到房屋倒塌，一般有12秒的逃生时间，通常称为安全12秒。在这12秒的时间内一定要保持镇定，避免惊慌，迅速作出正确躲藏的抉择。

强烈的地震发生时，人们往往会条件反射地采取本能行动，惊慌失措，到处乱跑。这种做法极其错误。这时候最重要的是保持镇定自若的态度和清醒的头脑。因为只有镇定，才能运用平时学到的地震知识，采取应急措施，保住性命。

下面我们来看看地震来临时，不同场合下的应急自救措施。

（1）楼房内

如果地震来临的时候，正在楼房里，要保持清醒的头脑迅速远离门窗及外墙。可选择厕所、浴室、厨房、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震。采取就地避震的方法是因为事实证明，地震时一些严重伤亡者都是那些匆匆逃向室外的人。不可蹦跳和站立，要尽量降低重心。地震过后要快速撤离，撤离时一定要走楼梯，千万不要使用电梯，更不能从楼上跳下。

（2）平房内

如果地震来临时，正待在平房内，要充分利用时间迅速跑出室外。如果实在来不及跑时，可躲在紧挨墙根的坚固家具旁或床下、桌子下。闭口，趴在地上，保护要害，用鼻子呼吸，并用衣物或毛巾捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。正在用火时，应随手关掉电门开关或煤气开关，然后迅速躲避。

（3）户外

如果地震来临时你正在户外，停留在户外就可以了。不过有一点要注意，一定要停留在开阔的地方，远离可能掉下东西的建筑物，远离高压电线的地方。即使你的家人还在屋里，也不要冒险进去抢救。不用担心，因为他们在屋里也会做好应急保护的。如果家人不幸被压埋在废墟下，你在外面还可以及时进行抢救，营救他们脱险。国内外无数震例表明：在地震发生的短短几十秒里，人们匆忙离开或进入建筑物时，砸伤砸死的机率最大。

（4）公共场所

如果地震来临时，正在人口密集的地方，首先要保持冷静的头脑，听从现场工作人员的指挥，不要一起拥向门口，避免造成挤压伤亡。(www.daowen.com)

在大商场里，可以用皮包等物品保护住头部，快速向坚固的大商品或大柱子旁边靠拢，但一定要避开商品陈列橱柜，防止橱柜倾倒伤人。或者到没有放东西的通道，屈身蹲下，等待地震平息后迅速撤离商场。

在候机室、候车室、影剧院等，最好的办法是躲在椅子下。因为一般的椅子都是九合板及铸架螺丝拧紧连接在一起的，一块九合板的抗压能力不是很强，但一排排的椅背联合起来，抗压力就变得非常强了，并且一般影剧院都采用大跨度的薄壳结构屋顶，重量比较轻，地震来临时不易坍塌，即使塌下来重量也不大。所以，躲在排椅下面安全一些。前排的观众可以躲到乐池内和舞台脚下，这两个地方相对而言也比较安全。如果距安全门很近，可以视情况夺门而出，冲到室外比较空旷的地方。

如果地震来临时，在地下商场里，要保持冷静。用皮包等柔软物品保护好头部，迅速靠近坚固的商品或粗大的柱子，然后，再仔细地寻找出口。若是发生火灾，要想办法迅速向烟雾流动的方向移动，因为烟雾流动的方向，就是出口的方向。如果发生停电的情况，要快速寻找指示灯或紧急备用灯，以灯光来确定自己的位置和出口的方位。

（5）交通工具上

如果地震来临时，正在火车里，司机要尽快减速，逐渐刹车，一定不能急刹停车，因为紧急刹车会造成车体出轨翻车。旅客要迅速离开车厢的接合部位，如果靠近窗口，要离开窗口。用手或衣物等保护好头部，注意防止行李从行李架上滑落伤人。如果感觉车速不是很快时，要用手紧紧地抓住座椅、茶桌或牢固的物体，保持身体平衡。

如果车速很快，要采取一定的防御措施，避免火车脱轨时受伤害。面向行车方向而坐的乘客，应该两手抱住头部，立即俯身面向通道。背向行车方向而坐的乘客，应该抬膝护腹，并用两手护住头部和颈部，紧缩身体做好防御姿势。

如果是在通道中，要迅速躺下来，双脚朝向行车方向，最好是将脚尖蹬住椅子或车内其他固定物体，双手护住后脑部，屈身用膝盖贴住腹部。如果车内人群混乱，就不可采取这种方法。在人群中，应该立即紧缩身体，用双手抱住后脑部做好防御姿势。

如果没弄清楚情况，千万不要贸然跑出车外，因为铁路架设有高压电线，防止高压线触电事故的发生。因此，应听从有关人员或司机指挥。地震发生时可能通道内会发生进水的情况。此时不要惊慌，沉着冷静地从列车中走出后，应该沿着墙壁朝出口处移动。

乘坐汽车发生地震时，司机应立即将汽车停靠在地基平坦、结实、周围没有坍塌物威胁的地方，熄火停车。尽快离开汽车，以免遭火灾、爆炸等灾害的危害。

行驶在高速公路或桥梁上，应马上刹车，千万注意不要与别的汽车发生碰撞，将车靠边停下来，熄火停车。如果情况非常紧急，不得已要跳车，需抓住车以外的固定物，以免直接落到公路上或河流里。另外，尽量移到高速公路或桥梁的接合部位，因为这个部位相对安全一些。