（1）遭遇雪崩时应采取的自救措施

如果遭遇雪崩，首先一定要冷静。根据当时当地的实际情况，采取有效地自救措施，具体方法如下：

雪崩会产生类似爆炸的气浪，有很大的伤害力。如果有气浪有卷起的雪尘袭来时，应该背向雪崩气浪，双手捂住口鼻，向下卧倒。

假如雪崩发生在脚下或脚边上方的山坡，这时为了防止被雪撞倒，可以迅速地借助树枝或原地腾空跳起。雪崩不是很大的话，就可以安全落回原地。

如果雪崩以较慢的速度从山坡上方袭来，需要一段时间才会赶到，可以利用这个时间差，马上就近逃出雪崩可能波及的范围。

在周围寻找陡崖、树木和灌木丛等物体，寻求庇护。如果周围没有这些物体，就跑向雪崩路径较近的一侧边缘，尽量远离中心地带。位于雪崩路径同一横剖面不同位置的遇难者，受到的雪崩伤害是不一样的。在雪崩路径两侧的人比位于中心线上的被埋机率要小得多。

如果已经来不及逃脱雪崩，要果断地将身上的背包、滑雪板、滑雪杖等笨重物体抛弃，以防止摔倒时候手脚受到束缚，身体前倾摔倒，也可以减少从雪中挣脱出来的阻力。

如果雪崩来势不是迫在眉睫，还有一定的缓和空间，则应利用一切能够利用的机会想办法增加留在雪面的机会。一般情况下，滑雪者可以利用铁锨、冰镐、雪杖和花杆等撑住身体。只要没有被雪崩的前锋扑倒，即使被锋后积雪绊倒，也能增加留在雪面的机会。

（2）被卷入雪崩怎么办(www.daowen.com)

如果不慎卷入雪崩，马上闭紧嘴巴，使劲摆动身体，尽量使身体能留在雪层表面，然后爬向雪崩路径边缘。

如果雪板雪崩的雪块很大，可以爬上较大的向下崩塌的雪块，这样可以增加生存机率。

在向下崩塌过程中，为防止雪尘呛进呼吸系统，遇难者应该尽量捂住口鼻。这样即使被埋在雪下，呼吸道也不会呛入积雪粉尘，造成窒息。

感觉到雪崩运动停止后，要想办法从雪下挣脱出来。如果不能露出表面，必须保持镇静，避免恐惧，减少氧气消耗，尽可能地延长幸存时间，为营救创造条件。

（3）目击者应采取的救助措施

没有卷入雪崩的幸存者或者事故的旁观目击者，应该马上采取妥善的援救措施。

首先，可以进行一次迅速、大致的搜索。自己避灾的同时，要用心记住同伴被埋藏的大致位置，最好能够标出遇难者卷入雪崩和被埋的地点，或者记住临近某些固定地物的位置。

其次，如果不能确切地知道遇难者的被埋方位，必须马上组织救援，利用现有条件进行搜索。