很多女性都非常注重面部护理，而忽略颈部的护理需要，以致颈纹提早出现。尤其是转季干燥的天气，很容易令颈部缺水，造成肌肤粗糙，出现老化迹象。因此，应重视颈部护理，尽量避免出现颈部松弛、颈部细纹、颈部黯沉这3大问题。

颈部松弛

颈部肌肤的厚度仅有面部的2/3，胶原细胞含量比较少，因而很容易缺乏弹性，再加上平时长时间的伏案工作或者频繁运动，颈部肌肤的老化和松弛就在所难免了。

·保养重点·

颈部肌肤松弛难免，需要一款专业颈霜来护理颈部。因为颈部皮肤比较娇嫩，过于厚重油腻的产品，颈部很难吸收，因此颈霜通常质地滋润，多以紧致、滋润、抗老化为主，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。一些质地轻薄的面霜成分，如果功效同样以抗皱、紧致为主的话，也可以用于颈部肌肤，但涂抹时一定要用斜向上至耳后的按摩手法，同时手法一定要轻柔。

·保养手法·

1

←将面霜充分涂抹在颈部，用示指和中指横向按压锁骨，促进循环。

2

→使用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致皮肤松弛。

3↑上从耳后的耳下腺开始向下按摩，使废物可以从淋巴排出。

4

→用手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，去除下垂和双下巴。

5

←最后轻轻拉扯颈部皮肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。

颈部细纹

颈部皮肤皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，保水能力自然比面部要差许多，干燥粗糙和由此导致的细纹也是所要解决的一大问题。而且很多女性长时间奔波在阳光下，不断埋头工作，拾头转头，这都是出现颈部细纹的原因。(www.daowen.com)

·保养重点·

增加颈部皮肤的含水量自是当务之急，如果颈部已经出现比较深的纹路，也不用太过担心。只要配合适当的按摩，这些初期的纹路还是可以很快祛除的。可以两手交替由下而上地按摩，切忌反向操作，否则非但未能改善肌肤现状，反而会造成皮肤下垂，加速衰老。颈后则采用耳后附近斜向下轻揉，以促进血液循环，防止皱纹提早出现。

颈部黯沉

年轻女性常发生颈部和脸部肤色不均的问题。丝巾、项链等饰物在为自我形象加分之时，却疏忽了对颈部娇嫩肌肤的照看。它们摩擦颈部，甚至带来偶尔的肌肤敏感，这些都可能引发颈部肤色的黯沉。

·保养重点·

要想让颈部肌肤变得白皙，去角质工作一定要做好，每周最好进行1～2次，只要选用面部去角质产品就可以了，它的性质比较温和；身体去角质产品用在颈部则要谨慎， 因为它的颗粒较大，容易伤害颈部脆弱皮肤，要选用颗粒极细腻的才可以。

美颈运动

颈部压力过大、久坐或睡眠姿势不正确，都容易导致颈部酸痛、僵硬，通过进行颈部伸展练习，可以有效缓解不适。

1

←将颈部充分向前向后弯，向前要使下颌触到胸部，向下时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面保持平行。

2

→向左右两侧交替转动脖颈，使其侧面肌充分得到伸展。

3

←用头部画大圈带动颈部，向右转动，再向左转。

4

→双肘侧平举，双手握拳，一拳置于另一拳上，抵住下颌，做向前的低头动作，尽量克服双手的阻力。每个步骤重复6～8次即可。