现代社会中，人们每天都必须面临繁重的工作压力和生活压力，难免会有情绪低落或者内心烦躁不安的时候，那怎样才能让人们拥有一颗安宁的心呢？我们发现，生活中，那些爱音乐的人总是生活得恬淡、舒适，总是能将自己置身于静谧的世界中。的确，那些音乐爱好者往往很注重对环境节奏性的表现，说话的语调柔美，声调抑扬顿挫，富有极大的磁性，语言逻辑严格，条理性很强，使周围的人们容易接受，心里感觉也比较舒服。

生活中，相信不少人都有这样的体会：心情不好时，听一首舒缓的轻音乐，慢慢就能静下心来，而听到熟悉的音乐，人们也会不自觉地跟着唱起来，这就是音乐的魔力。有人说，音乐是人类最美好的语言。的确，听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

我们先来看下面故事中父亲与女儿的第一次音乐厅之行：

我平时工作很忙，公司的事我都要亲力亲为，但我尽量抽时间和女儿待在一起。前段时间带女儿逛图书城，回来时在出口取了份文化艺术中心的活动简介，回家后上网搜了搜，发现有场小提琴演唱会，感觉不错，适合带女儿去听听。后来因忙于工作暂且搁置此事，近日又在网络上看到这场音乐会售票活动，想到女儿对音乐还比较感兴趣，也想让她多接触、熏陶一下。其实，我曾经就是个小提琴手，只是后来各种原因让我逐渐搁浅了这项爱好。毫不迟疑，我订了两张票。

晚上去听音乐会前，我找了些晚会经典的曲目，让她仔细地听，看看画面里描述了哪些曲目主题场景，以便略知一二，不会在听音乐会时不知所云。另外，在音乐会开场前，我们提前10分钟就到了，这样，一来不会误时，二来让孩子适应周围环境。

晚上的音乐会女儿听得很认真，时不时用小手打着节拍，比画着小提琴手拉琴的动作，这已经让我感到欣慰。

欣赏音乐，到现场听音乐会和在家看是不一样的，音乐会是视觉与听觉的综合作用，能潜移默化地培养孩子的气质和全面素质。如以后有合适的演出还想带她来，不指望学成什么样，只是让她感受深厚的艺术氛围，这样的艺术熏陶真的会给人美的感受。

故事中，这位父亲就是个懂得培养女儿音乐素养的人，的确，听音乐会只是为了熏陶女儿的艺术气息、扩大女儿的视野、丰富女儿的阅历。

可见，音乐有一种可以唤醒沉醉灵魂的力量。音乐作为一种艺术，它之所以能打动人，是因为它能以动感的声音方式表现出一种情感，它宁静致远、清淡平和的旋律，可以使终日奔忙、身心俱疲的现代人得到彻底的放松。

作为奔波于现代闹市中的人们，一定要懂一点音乐。在音乐的圣殿中，我们能暂时忘记生活的烦琐，工作的不顺心，能获得音乐给予我们的心灵滋养。(www.daowen.com)

陈女士自己经营着一家公司，虽然公司已经有了一定的规模，但很多事情还必须她亲力亲为。为此，每天，她都必须游走于各个谈判桌、饭桌之间，不停地坐飞机、出差，她已经对这种生活感到厌烦，甚至可以说恐惧。她觉得自己必须放松一段时间。于是，这天，她开着车，带上读书时代最爱的小提琴，来到离市区很远的河边。

听着潺潺的流水声、空谷中鸟儿的啼叫、呼吸着新鲜的空气，陈女士拉起了小提琴，那些熟悉的旋律又浮现在脑海中，那些所谓的客户、订单、酒桌等都抛到脑后的感觉真好，不知不觉间她在车上睡着了，醒来后，她感到前所未有的放松，她心想，也许只有音乐能让自己的心静下来。

从那次以后，陈女士重拾了自己当年的爱好，每周末，她都会花上半天的时间练小提琴，陶醉在自己的音乐里，她很享受。

生活中，很多人都和陈女士一样，因为工作、因为生活，不得不四处奔波，硬着头皮在喧嚣的尘世中闯荡，长时间下来，他们疲惫不堪、精神紧张，却不知如何调节。其实，如果你能听听音乐或者学习一门乐器，你的心情也会得到舒缓。

另外，在医学上有个著名的音乐疗法，所谓音乐疗法，指的是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。音乐声波的频率和声压会引起人生理和心理上的双重反应。听音乐时，音乐能够启动大脑的情感中枢，这一大脑区域与人体在受到食物、性以及麻药甚至毒品刺激下变得异常活跃的区域完全一致。这一发现具有非常重要的意义，因为音乐不会像药品那样直接对大脑产生作用，所以这种间接作用就显得更为神奇。

音乐疗法是一种令人感到愉快的自然疗法，它能提高大脑皮层的兴奋度，改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时，有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应对危机的能力。

音乐疗法在以下几个方面的疗效是显而易见的：有助于释放情绪，提高自我表达能力；减压、排忧解困；改善身体和情绪功能，提高情商；改善人际关系的能力及处事技巧；减少不恰当行为及增强自制；改善学习兴趣，提高身体灵活性；增加专注力与定力；强化个性气质；加快自我成长，提升自我价值，确定人生方向；缓解并医治身体的各种病症。

总之，任何一个人，行走于世，都应该偶尔静下心来给自己一段时间感受音乐的魅力，它会让你摆脱世俗的压力，获得一份安宁的心。