（一）寻物练习

教师先要求学生演一段戏：一个人要去超市购物，临行前发现钱包不见了，经过寻找，最后终于找到了。学生在表演时可能有的是真的在寻找，有的只是做出找的样子。接下来进行第二次寻找，教师可以拿出一本书、一块糖、一根毛笔或者是别的什么物品，然后让学生去找，谁找到就归谁所有。两次寻物练习的目的是让学生自己去发现这两次寻找时有什么不同，这就可以使他们认识到表演中应该真正去注意和认真地去行动的要求。

（二）观察练习

教师上课时可以带一些小物品，如时尚杂志、明信片、明星写真照片等。分发给学生，每人一件，让他们在5分钟的时间里仔细地观察，时间到了以后就把物品收回，请学生来叙述所看过物品的形状、样式、颜色、细部特点，如工艺品的特点，明星写真的服装、样式、发型的特点等。通过这个练习可以使学生对生活观察得更仔细，让他们善于观察生活，锻炼善于发现美的眼睛。

（三）观察对手练习

开始做这一练习时，首先让两名学生分为一组。参与指导的教师不得提出任何要求，只让一名学生去认真观察另一名学生两分钟。在观察结束后，教师可以向观察的学生提出：“在这两分钟里，你是不是一直在看着他，有没有走神？你的对手今天的精神面貌是什么样子？他的上衣有没有口袋？”这样一些具体的问题。一般来说，学生对于一般的问题可能会回答出来，但是对于比较细微的问题就难以回答。在两分钟里把注意力集中起来是比较困难的。这时教师可以指出：演员在舞台上把注意力集中在一人物上仅仅两分钟的时间是不容易的事情，然后教师再向观察的学生提出要求：认真注意对方的服饰、神态及表情，并且记住对方穿戴的细节。此后，让被观察的学生背过身去，而被观察的学生可以在自己的服饰上做三处改变，如把袖口稍稍挽起来一点，把衬衣的扣子解开一个，把鞋带松开等。这时让观察的学生转过身来，去找出对方所改变的地方，看看他是否能发现这些改变。然后两个学生互相交换，被观察者变成观察者，再重复做一次。两个学生都做完之后，教师可以引导学生去发现前后两种观察之间的区别在哪里。学生一般都会发现，当有了一个具体的目的时，注意力就比较集中了。

（四）打电话游戏

两个学生各在教室一端，让一个学生给另一个学生打电话，告诉他一个重要的消息，或者是约他在某个地方见面，告知时间、地点。打电话的学生声音故意不要太大，同时让其他学生说、笑，对接电话的学生造成干扰。要求接电话的学生必须听清楚对方告诉他的消息或约会时间、地点。

（五）倾听练习

全班学生全部参加，教师要求学生坐在教室里，认真仔细地去听教室里发出的声音，然后听教室外面有什么动静，再听听更远的地方有什么响声。最后教师询问学生听到的声音，问他们都听到了些什么声音，还有听到这些声音时所引起的不同联想。此外，教师还可以播放一段乐曲，让学生认真听后再去哼唱出主旋律或记住某个乐曲段落。

（六）抗干扰阅读练习(www.daowen.com)

教师首先要选好一篇稿件，请一位学生坐在讲台上阅读。这时要求台下学生在他身旁说笑话，尽量想办法把读稿件的学生逗笑，读稿件的学生要努力集中注意力去阅读，若没有读完文章前就被逗笑了，就算是失败了。若阅读完了还没有被逗笑，而且能够大概复述出文章的内容，就算是胜利了。在课堂上，学生可以作为阅读者，其他学生对他进行干扰练习。

（七）指挥练习

不限制参加人数。在参加的学生中先选出一人做指挥，他不许说话，只能用手势来指挥其他学生跑、跳、分开、集中、蹲下、站立等，其他学生在看到他做出的手势后都必须按指挥的要求去做。当指挥的学生在觉得自己已经没有更多的手势的时候，可以任意拍另一个学生的肩部，这时即由被拍的学生代替他来当指挥，并用手势继续指挥学生。在做这一练习时，担任指挥的学生要注意观察是否全体学生都明白了自己的指示。如果有的学生没有明白自己手势的意思，他就应该在不说话的情况下，继续用手势来使学生明确自己的意图。被指挥的学生则要注意指挥发出的手势，并尽快做出反应。

（八）猜领袖游戏

参加游戏的人数不限。让参与游戏的学生围成圆圈整齐坐下，选出一个学生来猜测领袖是谁，请他先离开教室，教室内的学生举手表决选出一个学生作为领袖，并由他带领其余学生做出各种肢体动作，其他学生同时模仿领袖所做出的各种动作。领袖做出的动作变化时，其他学生的动作也要与其保持一致。学生明白了练习的要求后，作为领袖的学生就可以带领学生先做动作，学生也跟着学做动作后，就可以请猜领袖是谁的那个学生回到教室中，请他根据线索任意提问找出谁是领袖。大家要集体保护被选出的领袖，尽可能不让领袖被找出来，如果领袖被找出来了，就罚他表演一个小节目，然后另选猜领袖者与领袖，继续进行游戏。

（九）端球竞走游戏

把学生分成两组，每组人数必须相等。练习开始之前，在教室内设置两条设有障碍的跑道。每组由第一个学生先开始，单手拿一乒乓球拍，拍上放一只乒乓球，端着球绕设置好的障碍赛跑。在比赛时，尽量不要使球拍上的乒乓球掉落下来，若球掉了下来，则要把乒乓球重新拾起来，从球掉落的地方重新开始比赛。等第一个人回到出发点时，把拍子与球交给递进的学生，继续比赛。最后按全组学生是否都走完以及球掉落在地上的次数多少次来评分，看哪一组是最终胜利者。在比赛的过程中，学生可以为场上的参与者给予鼓励与呐喊。

（十）朗读练习

参加朗读练习的人数以8～10人为最佳，教师可以选定其中一人，让他面对其余的学生富有情感地朗读一篇选定好的精美短文。当他在朗读时，其他学生如果觉得朗读者不够认真或者感觉没有意思就可以做些小动作或者是与别人任意地小声说话。朗读者在发现这些不注意倾听的学生时，在不中断自己朗读的情况下，用手指指向干扰其朗读的学生，被指点到的学生就要立即停止其小动作或者交谈。朗读者要在朗读的同时不断地指出那些干扰其阅读的学生，直到念完那篇短文为止。这时，教师可以要求朗读者复述其阅读文章的主要内容。当学生叙述了文章的主要内容之后，就可以换另一个学生作为朗读者，继续进行这一练习。

在学生都完成这一练习之后，教师可以详细询问学生的体会和感悟，并引导学生结合指挥练习，去了解除了要有比较集中的注意点之外，还有注意面。注意力要有意识地在注意点与注意面之间不断地切换。