究竟每个人该如何达到身、心、灵统一的状态？相信大家都希望活在和谐安宁的状态，但究竟要如何做到？答案非常简单，只要内心彻底转变就能做到。

内心的彻底转变意味着在分分秒秒中，我们都必须完全了解自己和生命。这个转变也代表着我们有足够的勇气，深入地探索自身，检视我们的态度及一切，找出自己的缺失及做错的地方，能真诚地忏悔并立愿改善。悔改的力量之大会带给我们全新的角度观看自己、这世界和周遭的一切。

因为这个理解，我们就必须对自己的生活方式做彻底改变，不只包括多运动、以更多生鲜蔬果为主的饮食习惯，它也会使我们对一切事物（甚至病痛）存着感激之心及乐观正面的看法。它会驱动我们向内观察自身的动机，反省生命的价值，并将这些失而复得的价值观和周围分享，因此它也驱动我们踏出去。如此一来，我们生命的每一天都将过得充实、有意义。这个彻底的转变是达到身心灵痊愈的基础，不论西医或中医，迟早都会回头欣然接受这方法。所有的科技若要继续，都无法与此简单的理论脱节。(www.daowen.com)

当内心彻底转变并在我们的行为与态度上显现出来时，我们的身心即可达到统一性，这也是自然的量子统一性，肉体上的治疗只是这转变中的一个简单延伸。内心的转变是解决疾病的首要工作，它能重整我们的身心，进而准备迈向痊愈的未来。

更重要的是，内心转变能促使我们打开心胸迎接生命。“打开”的心胸是一颗充满怜悯的心，怜悯与慈悲是宇宙中最强的统一力量，它比任何力量都还能战胜所有不适。充满正向、感恩与慈悲的念头，是帮助身心灵和谐最简单、也最直接的方法，也是自我疗愈的第一步。