奥地利医师马耶尔是医界中首重健康科学而非疾病科学的先驱。在数十年的临床观察中，他整理出大约6种的不良姿势。这些不良姿势不仅影响人体曲线美感、使人懒散或提早老化，还影响人体对疾病的警觉性。马耶尔医师认为，除了肿瘤、受伤、怀孕等特殊状况外，不良姿势是因人体为防止消化系统功能变差或受损所导致。

6种不良姿势中，以下将以最严重的“鸭式”及最常见的“大鼓手”为例说明。

【图一】鸭式

“鸭式”多半出现在女性【图一】，妇女自髋部以上整个上半身前倾，而为了平衡臀部重量，在背部造成一个不自然的曲度，因此行走时，臀部的摆动就像鸭子在踱步。马耶尔医师认为，一般人所嘲弄的“鸭式”，事实上是因为肠道长期蠕动无力所致。健康的小肠不会挤压到腹腔中的其他器官，但是装满半消化食物的下垂肠子，却对邻近的器官如卵巢、子宫、阴道、膀胱及其血管造成压力，因此身体为保护这些敏感的器官而采取此姿势以“挪出空间”。

马耶尔医师指出，鸭式患者常有消化道问题，如习惯性便秘、打嗝、胃灼热、胀气、胆囊疾病、痔疮，以及因肠蠕动不良和毒素堆积导致的肌肉发炎。此外，脊椎长期不自然弯曲，也会导致经期紊乱，如腹绞痛、经期失调、性功能障碍。不仅如此，也可能发生阴道脱垂、膀胱炎、尿失禁等状况。(www.daowen.com)

马耶尔医师常提到的另一种不良姿势是“大鼓手”【图二】，习惯于这种姿势的患者，在肠道中往往累积大量的气体和宿便，使腰椎必须补偿性的弯曲以保持平衡。也就是说，腹中充满气体和宿便的人，为了避免身体向前倒，都会如此站立；由于对腰椎的第四、五节造成过度的压力，这种姿势会导致神经根部的疼痛刺激、破坏脊椎节，造成下背疼痛、坐骨神经痛与腰椎疼痛。

彻底清理肠道，改变饮食习惯，除了可以恢复消化道的健康之外，也可以矫正许多不良的姿势。若能同时配合简单的螺旋拉伸，帮助身体的平衡与姿势恢复正常，整个人会感觉焕然一新。不光是外表，连行动都会更年轻、更敏捷，人一旦从毒素造成的沉重负担中解放出来后，各种困扰身心的问题便会迎刃而解。很自然我们的情绪会愈来愈稳定，性格也会变得正面开朗，生命也因此充满意义。

【图二】大鼓手