你可能会说如果都不出门只待在室内，那空气污染应该比较少吧！其实不然。看看在我们居住的室内空间里，那些装潢涂料、冷气机冷媒、豢养宠物的毛、地毯、窗帘的棉絮、二手烟、生活中经常被使用的一些化妆品、发型造型剂、指甲造型喷剂等等，实际上都是很普遍的污染物质，而这些污染物质对人类健康影响甚至比户外空气还可怕。

现代建筑大多为密闭式结构，装修所用的壁纸、油漆、黏着剂等挥发出来的甲醛、甲苯等有害气体，还有不断滥用洗洁精、杀虫剂、香水等化学毒物飘散在室内空气中；如果再加上来自吸烟的尼古丁、厨房的油烟和燃烧不完全的一氧化碳，那这些不可避免的室内污染会让人们在不知不觉中长期地吸入，导致一些呼吸系统的障碍，甚至对免疫系统有不良影响。

根据美国环保署EPA公布的资料中指出，室内空气有毒化学物质是室外的2——5倍。所以在美国，室内空气质量被环保署EPA列为五大环境健康危害之一。空气污染引发最普遍的健康问题就是过敏反应，许多人会出现打喷嚏、慢性咳嗽及气喘发作等症状，之后则是慢性疲劳症候群，而且所产生的烦人症状反复出现，却找不到原因。相对成人而言，良好的室内空气质量对于儿童、孕妇、老人和慢性病人更是特别重要。尤其是儿童身体正在成长中，呼吸量与体重的比例较成年人高，因此儿童比成年人更容易受到室内空气污染的危害。

人类食用的食物都需要清洗、煮熟，每天喝的水都需要过滤、煮沸，但是人每分钟呼吸12——18次（每天约2万多次），却都忽略最基本的空气质量，因为空气的取得太方便了，人们反而忽略了它的重要性而导致各种疾病的产生。(www.daowen.com)

用心维护室内空气质量是现代人追求健康的重点，尤其家中有气喘问题的幼童，最好即刻着手改善居家空气质量，像是室内尽量不要吸烟、少用蚊香、油漆、香水、樟脑丸、杀虫剂等有刺激气味的物质。厨房使用吸油烟机，可减少油烟散漫，因为刺激性烟雾很容易刺激呼吸道，增加呼吸道的敏感度。

室内不要养狗、猫、鸟类等宠物，动物皮屑及排泄或分泌物很容易引起过敏。蟑螂在台湾也是重要过敏原之一，因此要保持居家环境清洁使蟑螂没有生存空间。另外针对台湾最常见的过敏原——尘螨和霉菌，除了家中被单及衣物要勤清洗外，室内若能同时采用除湿机、冷暖气机及空气滤净装置等设备，来保持空气洁净及温度（约24℃——28℃）、湿度（约50%——65%）的稳定则可以有效减少尘螨和霉菌的滋生，降低呼吸道疾病的发生。

为了地球永续生存及人类健康，当务之急，我们应立即停止对森林的不断砍伐并加速造林。每个人在日常生活中应更积极减少对空气的污染，例如定期接受汽机车废气排放检验、多运用较环保的交通工具等。享受健康生活，利用休假日多走向大自然，去享受自然的空气，或是做一个森林浴，让身心重新洗涤运作。