本课主要学习小场地内自由运控球以及个人防守战术——抢球，同时对抢断球技术进行动作分析，介绍被誉为我国足球史上的“遵义会议”——红山口会议。

一、小场地内自由运控球

球王贝利说过:“如果你长期地踢小场地，当你参加正式的比赛时，你会发现控球和盘带比想象中的要容易”。“小场地训练”可对运动员的关键技战术进行反复、连续、有目的的训练。小场地训练空间小，训练的人数少，所以每个练习者的触球次数就相对较多，训练效果更佳。在小场地内进行自由运控球练习，可以加强练习者的球性与球感，提高运控球技能技巧，达到实战中技战术的要求。

图6-1 比赛中球员运控球

训练方法

1.运球破坏球

练习队员11人一队。全队每人一球，在中圈内运球，一边要自己运球并掩护好自己的球，一边要积极想方设法破坏其他队员的运球且踢出中圈。

练习时，需用身体掩护好自己的球，使球始终处于自己的控制范围之内并不受其他队员的破坏。注意观察周围的情况，左右脚都要练习。球被踢出中圈的队员必须快速将球捡回并在圈外做五个俯卧撑，然后进中圈继续练习。

图6-2 运球破坏球

2.掩护运球

在中圈内进行。练习队员每队6人，每次3队同时练习，其中一队6人（白色队服）均匀地站在中圈线上控制3个球。其余两队位于中圈内，一队进攻（蓝色队服）、一队防守（橙色队服）。进攻队员摆脱防守且接球，然后用身体掩护好球并运球转身，再将球传给中圈外的无球队员，再去接另外队员的传球。防守队员要积极防守。练习一段时间后中圈内的两队交换练习角色，直到三个队都练习过各个角色后结束。

图6-3 掩护运球

左右脚均要练习。掩护运球时身体重心要下降，用身体将防守队员与球隔开。

3.运球接力

练习队员分成4组，每组4人，在中圈内成直角站位。开始练习时，各组第一个队员快速运球绕中圈线一周，回到队前将球交给第二个队员。全部队员先完成的组为胜队。

图6-4 运球接力

运球时控制好触球力量与身体动作。练习一次后改变运球的方向。

二、个人防守战术——抢球

抢球是指将对方控运的球抢过来或破坏掉的战术行动。抢球是重要的个人战术，是个人防守能力的重要标志。

抢球首先要选择在持球对手与球门中点之间的站位，这是对方运球突破的必由之路。对方运球向两侧扯动时，即为抢球创造了有利条件。抢球时，通过移动与持球对手保持最适宜的距离，在对手接控球未稳或控、运球两个触球动作之间的时机，将球抢下来或破坏掉。

图6-5 比赛中球员抢球

训练方法

1.一抢三

4人一组，站成三角形，距离4～5米。1名队员在中间防守抢球，另外3名队员在外传球。

图6-6 一抢三

练习时，传球队员的触球次数不超过三次，并要逐渐减少。防守队员触到球即为防守成功。

2.三抢五

场地20米×25米。8人一组，站成四方形。3名队员（蓝色队服）在中间防守抢球。4名队员（橙色队服）在外传球，另1名队员（橙色队服）在场内接传球。

图6-7 三抢五

练习时，传球队员触球次数要逐渐减少。防守队员触到球即为防守成功。防守队员要注意协同防守。(www.daowen.com)

3.一队防守两队

练习场地为30米×20米的四方形。练习队员分为3队，每队4人，一个球。两队队员在场内进行传抢球攻底线，攻到对方底线后再向相反方向底线攻击，不断重复，直到丢失控球权为止。另一队4名队员分别在场地的4条边线上，始终是控球一方的队友，但在边线上的队员只能一次触球。练习一段时间后各队交换练习角色，直到全部交换完成为止。

图6-8 一队防守两队

练习时，传球队员的触球次数要逐渐减少。防守队员要注意协同防守，不能犯规。

足球知识

抢断球动作分析

抢球是指防守队员将进攻队员控制的球直接争夺过来或破坏掉所做的动作方法。断球是指用规则所允许的动作，把对方队员之间的传球截获或破坏掉的动作方法。在对抗日趋激烈的足球比赛中，进攻与防守转换快速，合理有效的防守技术对提高球队的竞技能力也是十分重要的。

抢断球包含抢球和断球两种技术，但从其动作过程分析，都是由三个环节构成：判断选位、上步抢断、衔接动作。

图6-9 比赛中的球员抢断球

1.判断选位

准确判断是进行有效抢断的前提，是移动选位的依据。

抢球时，守方要对攻方的动作意图、动作时机、动作变化、控球距离等情况进行分析判断，并据此选择和调整自己的防守站位。断球时，守方应准确判断攻方的出球意图、出球时间、出球方向以及传、接队员的位置关系等，选择或调整自己的防守位置。

2.上步抢断

上步抢断包含抢断时机和抢断动作的成分。

抢球的时机多在对手触球的刹那，球暂时失控或远离控制时，抢先伸脚将球抢过来。断球的时机一般是当球飞行距离较长，对手注意力在球上，并消极等球，而自己的位置又能抢先一步触到球，则快速发动。

抢断球的动作方法很多，可针对来球性质和状态选用相应的动作，也可根据抢球的位置选用相应的方法。无论采取哪种动作方法，都应具备突然、迅猛、准确的技术特征，使对手出乎意料或反应不及。

3.衔接动作

抢断球除在危急情况下具有破坏的性质以外，多数情况下是为了获得球或控制球。抢断动作的结束，应是控球动作的开始，所以在进行抢球或断球时就应考虑后续的动作。一旦抢断成功，重心能向球的方向快速移动，保证抢、断、控球动作的连贯性。

足球文化

红山口会议

1992年6月23日至27日，中国足协在北京西郊红山口（原八一体工大队所在地）召开工作会议，会议以改革为主题，决定把足球作为体育改革的突破口，确立了中国足球要走职业化道路的改革方向。这就是被誉为中国足球史上的“遵义会议”，具有划时代意义的“红山口会议”。

这次会议确定的主要措施包括：

1．中国足协加速实体化进程，以适应形势发展的需要。实体化的中国足协是在国家体委领导下，具有独立法人地位的事业实体，全面管理和领导各级国家队；建立足球运动学校，调整机构设置，健全各项委员会，实行会员制；对地方足协实行领导、协调、监督。

2．地方足协逐步实体化，对各地区足球运动实施统一领导和管理。

3．推动职业、半职业和业余足球俱乐部的建立。

4．为促进俱乐部体制的形成和不断完善，要增设俱乐部赛制。1992年底至1993年初，将结合冬训在广州地区试办俱乐部比赛。1994年起开始实行俱乐部赛制。

这次会议提出的足协实体化以及建立职业俱乐部和实行俱乐部赛制，不仅标志着我国足球职业化改革的开始，也历史性地拉开了我国竞技体育职业化改革的序幕。

图6-10 红山口会议