在对阅读策略有了一定的了解之后，我们还要克服一些不良的阅读习惯，因为这些习惯会影响阅读速度。影响阅读速度的不良习惯，主要有指字阅读、有声阅读、心读、摆头、眼停过频、回读。指字阅读，就是在阅读中视线跟随指头或笔头的移动而移动；有声阅读，指在阅读时嘴唇在动，不自觉地小声读出每个词；而心读，指在阅读时虽然嘴唇未动、声带未动，但头脑中一直读出并听到每个词的发音。显而易见，这三种阅读习惯都有除了眼和脑的参与以外，还有手、声带等器官的参与。可以想象，通过发声来刺激听觉、进而刺激大脑，以及通过动作引起视觉的注意，都需要通过大脑对刺激信号进行加工。参与的器官越多，加工的时间越长。这远远比让文字符号通过视觉直映大脑，转化成思维理解活动曲折的多。如果阅读器官仅限于眼和脑，则大大减少了语音和动作的干扰，有利于语音和思维的交流，并迅速获取所需信息。克服指字阅读，可以用两手握书的两侧，使它们没有闲下来动作的机会。对于出声阅读，我们可以把食指轻放在嘴唇上，避免嘴唇的蠕动，也可以把手轻触喉部，防止其震动。心读的情况，往往多数人都有。其有效的解决办法是尽量扩大视幅，按意群阅读，把阅读速度提起来，使大脑在获取意义的同时没有时间反映文字的语音信息。

摆头和眼停过频，主要是由于视幅较窄造成的。一般人的视幅大约有4—6厘米，一眼可以阅读5个单词左右。当阅读行宽比较大的书或杂志时，有些学生就会不由自主地把头从左向右轻轻往返摆动。防止这种情形发生的最简单的办法，是用两手支住头部，从而控制摆动的幅度。眼停过频和回读，都属于不正确的眼球运动。在阅读中，目光随文字符号作连续运动，同时又在单词上不停地短暂停顿，以便看清文字符号，这种停顿称作眼停。每次眼停的时间约为1/4秒。每次眼停时，眼睛能看清的字数大约有1.1个英语单词。有些人在阅读时，习惯在每个单词上停顿目光，由于眼停次数频繁，会使得阅读时间增加，影响阅读速度和理解。为了减少眼停次数，可以通过扩大视幅来实现，必须把逐字、逐句的阅读习惯改为逐行、逐段阅读，这就要求阅读者以词组、意群，甚至句子为单位扫视。意群，是由许多词按一定的语法结构组合而成和共同表达一个完整意思的句子的基本单位。因为句子的整体意义，是由各个意群相联系而成的，所以在阅读时，只要抓住意群，就可以获得句子传达的主要信息。(www.daowen.com)

总之，阅读策略的选择，与阅读的目的和材料的要求密切相关。对于一部哲学巨著，一目十行的阅读，不可能帮助我们准确地把握文章的要旨。而当我们浏览节目单时，却没有必要字字研读和品味。所以教师要教会学生如何根据不同的阅读目的，不同的阅读材料，调整自己的阅读策略。