1946年第三届国际心理卫生大会把心理健康定义为“心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。世界心理卫生联合会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能够谦让；有幸福感；在工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活”。

综上所述，心理健康可以定义为个体心理方面的良好状态，个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展的内外环境保持良好的适应功能。心理健康者在遇到困难、挑战和逆境时，能够调整好心态，并以社会上认可的道德规范行为加以克服。

（一）心理健康的标准

心理健康的标准主要是从个体的认知、情绪、意志、个性、行为、社会适应、人际关系等方面的表现和特点来确定的。心理健康的标准也是在不断地发展和演化。美国心理学家马斯洛（Maslow）和米特尔曼（Mittleman）提出了关于心理健康的十条标准：①有充分的自我安全感；②能充分地了解自己，并能恰如其分地估计自己的能力；③生活目标和理想切合实际；④能保持人格的完整与和谐；⑤不脱离周围现实环境；⑥善于从经验中学习；⑦能保持良好的人际关系；⑧能适度宣泄和控制情绪；⑨在符合团队要求的前提下，能最大限度地发挥自己的个性；⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当满足个人的基本需要。我国的心理学专家根据我国的实际情况，提出以下比较一致的心理健康的评判标准。

1.智力正常

智力正常是人正常活动的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。智力是人的观察力、想象力、思维力和实践活动能力的综合。智力低下者在社会适应、学习、工作、生活中会面临较多的困难，容易产生心理障碍。重度智力低下者，会失去社会功能，甚至生活不能自理。

2.情绪良好

稳定而良好的情绪状态使人心情开朗、轻松安定、精力充沛，对生活充满乐趣和信心。对身体状态的自我感受是良好的、舒适的。反之，就会导致心理波动、失衡或心理危机，甚至精神错乱。(www.daowen.com)

3.人际和谐

个体的心理健康状况主要是在人与人的交往中表现出来的。和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件和途径。健康的人际关系是乐于交往、待人诚信、态度积极，能够接受和理解他人的情感，也善于表达自己的思想。

4.适应环境

健康的心理行为能顺应社会的进步趋势，能有效地适应环境的变化，持有积极的处事态度，能够与社会广泛接触，对社会现状有清晰的认识，以达到自我实现与社会贡献的协调统一。其中能适应社会环境变化是心理健康的重要基础。

5.人格完整

培养健全人格是心理健康的最终目标，它包括了个体的气质、能力、动机、兴趣和人生观的各个方面平衡协调的发展。健康的人格能够有意识地控制自己的生活，注重未来，在实践中充分发挥自己的潜能，并实现自己的价值。