本章已经为你罗列并厘清了权力斗争期的典型矛盾以及它们背后的意义与出路，最后，让我们再为你矫正一些基本信念与态度，就像短跑运动员在等待发令枪响的那一刻，目标有了，冲刺的技巧和体能也有了，此刻起跑的姿势和冲出起跑线的发力点就显得尤为重要——当你充分了解了关系中的矛盾与冲突对你的自我生命、亲密关系所具有的重要意义与价值时，拥有看待矛盾的正确信念和处理事件的恰当身份，将帮助你赢在起跑线上，获得事半功倍的效果。

首先是信念的调整。在第一章中我们曾提到，信念决定你的关系品质。事实上可以说，信念决定你的人生。以下是需要调整的信念清单（错误或有偏差的信念→正确或有助益的信念）：

1.夫妻关系还用学吗？努力赚钱好好过日子就是了。→夫妻是学习相爱的同修，互相帮助互相守护，共同达成自我完整和生命智慧的圆融。

2.有矛盾的地方就避开，日子照样过。→有矛盾要重视，这是增进彼此了解和感情的好机会。

3.两口子吵架很正常，忍忍就过去了。→我愿意听取你的意见，也会坦述我的想法，我相信我们一定能找到共通点。

4.我会用我的方式好好爱你。→我会用你喜欢的方式好好爱你。

5.只要你开心，我就开心了。→聆听我们彼此的心声，让我们一起开心。

6.他/她就是这样的人，不会变了。→如果我们无法沟通，一定是我还有不够了解他/她的地方。

7.没按我的方式对待我就是不爱我。→我相信他/她是爱我的，我愿意学习和了解爱的不同表达方式。

8.爱我就应该知道我想要什么。→我们彼此就任何问题随时随地地坦诚沟通，这样才能获得真正的了解和默契。

9.我不能让他/她知道我脆弱或者丑陋的一面，那样他/她就不会爱我了。→我相信他/她，我相信爱，我愿意让他/她了解真实的我，也愿意无条件接受真实的他/她。

10.我要保持或变得更强大、更完美，他/她才会持续地爱 我。→我只要做真实的自己，我本来就是值得被爱的。(www.daowen.com)

接着需要在关系中重新确定角色身份。我们每天所说的话以及每天采取的行动除了来自内在信念的驱使之外，还由我们在那个场景或事件中所处的身份立场来决定，因此，摆正位置，说与身份角色相符的话，采取与之相符的行为，才不会把短跑变成长跑，把伙伴变成敌人，让事情变得南辕北辙。

以下是需要转换的角色清单（错误或有偏差的身份角色→正确或有助益的身份角色）：

1.我是父母的儿子（女儿）。→我是丈夫（妻子）的妻子（丈夫）。

2.我是需要被照顾（照顾人）的那一个。→我是他/她的合作伙伴。

3.我是说了算（说了不算）的那一个。→我是他/她的平等搭档。

4.我是聆听者（倾诉者）。→我是聆听者和倾诉者。

5.我是付出者（接受者）。→我是付出者和接受者。

6.我是受害者，我是矛盾的受害者。→我是责任者，我是解决矛盾的责任者。

7.我是承担责任（不承担责任）的那一个。→我和他/她是共同责任人。

8.我是做得不够（做得更多）的那一个。→我是全心全意投入的那一个。

以上列出的是关系中需要具备的基本信念和核心身份，你也可以在生活中举一反三，触类旁通，只要本着相信爱的态度，我们就不会偏离轨道。