升华一词是弗洛伊德最早使用的，他认为将一些本能的行动如饥饿、性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳的范围时，就是“升华”。弗洛伊德之女，安娜·弗洛伊德(Freud,A)于1936年出版《自我与心理防卫机制》一书，并于书中将防卫分成十种类型。她认为其中九种防卫常见于神经质的成人与正常的儿童，唯“升华”不管在成人或儿童，都是正常健康的。

不成熟的人在面对负能量时，心态会崩溃，进而把负能量以各种形式发泄出来。为了不被他人贴上“不成熟”的标签，我们通常采用“升华”的方式替代发泄，同时也具有了建设机制。生活中有很多常见的例子：

喜欢动手打人者，借锻炼拳击或摔跤等方式来满足。

有暴力倾向，或者杀人冲动的人，选择屠夫等职业。

以上例子都是采用其他行径满足了自我冲动的本能。建设机制并不是让我们把心中固有的负面情绪憋住，而是用一种“升华”的方式把它从自身排除出去。很多男生在分手后都错误地认为，一定要弄明白当初的问题，向另一半解释清楚，或者跟对方保证以后不会再犯，这当然不会挽回成功。

通过前面几章的学习，我们可以知道，女生往往是讲情绪的，她们之所以自称比男人成熟，是因为相比较之下，她们多了建设机制这一思考过程。在挽回的过程中，我们面对女生之前分手时的消极情绪，应该帮助她以升华的形式排解出去。

我们都知道分手原因有很多种，比如：

你的控制欲太强，总是管着她，出现这种现象的原因是你对她缺乏安全感，害怕失去。然而如果你向她这样解释：“我错了，我不应该没自信，我们复合吧。”或者“为了不限制你的自由，我保证以后不干涉你。”这些在对方看来都属于男人单方面忍受负面情绪，随后会联想到即便两个人和好，最后还是会分离，因此挽回的成功率基本为零。(www.daowen.com)

真正的具有建设机制的做法，是对她说：“我确实觉得自己不够优秀，所以在没有安全感的时候会选择直接和你发泄。但是以后我在没有安全感的时候，我不会选择用‘发泄’的方式去索取安全感，而是会选择‘对你好，给你买礼物，关心你’等方式去索取安全感。”

这个道理类似“暴力倾向者从事了屠夫行业”正向地发泄了“杀生欲望”。你会去接近一个把杀生欲望掩埋在心里的人吗？一定不会的。我们在告知女生“以后保证会给她安全感”的同时，无异于一个负面情绪缠身的屠夫。

真正起作用的是让她看到你会合理地索取到安全感，对她好，而不是去反复质疑她。需要注意的是，“一味地去对女生好”这种行为，如果换到别的案例中，又会变成“盲目对她好”这种错误操作，因此挽回一定要根据具体情况，采用不同的策略。挽回不应该是一个突然冒出来的决定，挽回需要一个正确的心态来做好每一步操作。

一个正确的挽回操作包括前期的了解调查，收集两人的情感经历，推演复盘找到感情中出现的问题，并逐一解决，正确理解要挽回的女孩属于什么类型，做到有针对性地判断出女孩适合什么样的挽回逻辑；中期需要调整好心态，准确实施挽回方案，理解挽回方案中每一步的作用；后期需要形成建设机制，为两人长期交往下去做好铺垫，形成良性的亲密关系。

挽回只是我们万不得已才会经历的过程，如果我们在日常的情感生活中，能够以平和的心态审视自身与另一半，正确意识到这段感情存在的问题，并愿意为之做出改善，多把注意力放在长期关系的维护上面，才可以最大限度地避免悲剧的发生。

准备好了吗？下一章我们将着重介绍长期关系维护。