在生活中，我们因为需要不断地与人接触，所以沟通能力是所有能力中最关键的一种。这是个充满信息的世界，并且在未来的生活中大部分的信息传输都要靠智能设备，因此我们的沟通能力、沟通欲望都是正在下滑的。

虽然科技在不断进步，我们有可能目睹远距离无线电力传输甚至更加科幻的物质传输，但人与人之间情愫的传输，还是要靠语言和情绪。

试想一下，当有一天所有人都被科技武装得无懈可击，身上没有疤痕，没有衰老，没有不协调的身材比例，但我们也没有表情，不会打喷嚏，不会欢笑，也不会在一起讨论眼影盒的好坏。我们的语言信息靠脑电波传输，这时我们的人际关系也会无影无踪，被智能取代，那时我们不需要担心各种各样的人际关系问题，不需要在意对方的情绪，只需把一切交给智能，它能有条不紊地让每个人出现在自己的轨道上。我们从此不会建立精神连接，但我们仍然神志清醒，就像被困在躯壳里的灵魂，即使是看着最爱的人也面无表情。

我们都知道，想要和对方建立精神连接，互相增加好感度，唯一的方式就是聊天。

为了更利于对方理解我们，我们需要减少不必要的话语，提高沟通效率。究竟如何聊天才能最高效地达到预期效果呢？德国心理学博士瑞哈夏研究表明，让一个人获得快乐最快的方式就是：恐惧解除。(www.daowen.com)

当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，这就是我们的恐惧地带。等到我们成年后，每每遇到挫折，就会掉入这个空间，沉浸于痛苦与恐惧中，甚至做出不负责的行为。单纯就恐惧而言，它就是我们常说的童年阴影，然而一旦我们的威胁被解除，我们的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就会毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。当一个人获得的恐惧值越高，恐惧解除时获得的快乐也就越大。

这种经历人人都有，回忆你的过去，可能是小时候，上学的时候，有一次你搞砸了考试，刚刚发下卷子来的时候听班里一个刚刚走进来的同学大喊：这周五开家长会！我敢打赌你当时心脏恨不得爆炸，可是后来经过一番验证，你得知不开家长会，此时你如释重负，就像被赦免一样，这就是最最典型的恐惧解除了。

坐过山车时，过山车上升，我们总是屏住呼吸，被动地积攒自身的恐惧。伴随着俯冲与他人的尖叫声、欢笑声，我们确定这是安全的，我们在刺激中获得了快乐。蹦极、冲浪等极限运动也同理。