在生活中，我们知道聚光灯的灯光能照得远而且亮。记忆也是一样，只有集中注意力进行记忆才能记得住，记得牢。可是，生活经验告诉我们，集中注意力不是一件容易的事。注意力能否集中，关键在于我们对该事物有没有产生强烈的兴趣。如果你对唐诗有兴趣，很自然，李白、杜甫、王维、白居易等名字就永世也忘不了。

要有广博和持久的兴趣

人们注意某事物，都是以一定的兴趣为主要条件的。一个人对某种事物一感兴趣，他的整个大脑就会处于非常良好的机能状态，对这种事物就愈易发生和保持注意。

要端正学习态度、工作态度

强烈的事业心和献身精神能够使人态度严谨，专心致志投入学习、工作，不会为个人私事而分心。

著名地质学家李四光对待事业达到了如痴如迷的程度。一天夜里，他在办公室工作，突然进来一个小女孩，呆呆地站在他面前，李老没有注意到。到李四光看见有个小姑娘呆呆地站在他面前瞪着明亮的眼睛望着自己时，感到新奇，便和蔼地问道：“小姑娘，这么晚了，你不回家，你妈妈不想你吗？”小姑娘听他这么一问，大声地叫了起来：“爸爸，妈妈等您，都等急了！”李四光听到孩子这样叫他，方才恍然大悟，这小姑娘不就是自己的女儿吗？他不由得笑出声来，忙笑道：“这就回家，这就回家。”(www.daowen.com)

加强意志锻炼

积极的注意是和意志的作用密切地联系着的。一个人只有经过一定的意志努力，才可能在必要的情况下，把自己的有关心理活动指向集中于某种当时并不使自己发生直接兴趣的事物。《东周列国志》里有这样一个故事：有一位琴师，学琴多年而无大长进。当他意识到，技术不精，是由于心不专一，而心不专是因为爱看别的东西时，竟用香火烧瞎了自己的双眼，潜心弹琴，终于使琴技达到了神奇绝妙的地步。我们不必学那位琴师，但应有决心与自己的分心现象作斗争，成为自己注意的主人。

你至少可以知道

■集中注意力促进记忆

■如何训练自己集中注意力