执笔的方法十分重要，执笔方法不正确，直接影响写字的效果。大多数书法理论上都是沿用“顶、压、勾、格、抵”的五指执笔法。小朋友们初学，可以把拇指、食指、中指、无名指和小指这五个指扮成老大、老二、老三、老四和老五。然后用歌谣记住：“老大顶，老二压，老三勾，老四拱，老五来帮工，掌要直，肘要平，手心要空”。具体要求是：

◆指实　五指齐力，都要落实，一起发挥力量。执笔要稳，但要灵活。不要用力死死攥住，那是坚持不了多久的，并且也不可能将笔画写活。

◆掌虚　手掌中间要有空隙，大约能放进一个乒乓球。掌虚才能手指灵活。

◆掌竖　手掌执笔时要竖起，拿笔要高一点，不要紧挨笔头，便于运笔。字越大执笔越要高。

◆腕平　掌竖才能腕平，腕平才能使各部活动方便。腕子不要死死按在桌上。

◆笔直　起笔收笔笔杆都要保持基本垂直，行笔当中允许摆动，但不能过歪，歪则会出现侧锋，影响笔画的饱满。

执笔的高低要根据写字的大小和字体而定，总的原则是写工整的字执笔低，写奔放的字执笔高；写小字执笔低，写大字执笔高。具体为：

写小楷，手指约距笔头3厘米左右。

写中楷，约距3—5厘米。(www.daowen.com)

写行书草书执笔应更高。写15厘米以上的大字以及特大（高30厘米以上）的榜书，就更灵活了。

另外，指、腕、肘三者关系，要互相配合，写字不仅要用指力，而且要用腕力和肘力。至于其三者如何配合，历来说法不一。实践证明，写字的大小不同，腕、肘的运用方法也随之而异。这大致可分三种情况：

枕腕——腕贴在桌上，另一只手作枕，适于写小楷；

提腕——肘放在桌上，腕要提起，适用于大中楷；

悬腕——肘和腕都要提起，适用草书；

一般来说，写小字要用枕腕，小朋友手腕肉薄，腕贴在桌上写字很费力，可以把左手放在纸上，把右手枕在左手上，这样就好一些。写中楷（约3厘米）一般用提腕，腕要离开桌子约2厘米，把肘轻轻贴住桌子，成为写字的支点，写3厘米以上的大字或写行、草书用悬肘，腕随着肘来运动，写字的时候，可以用左手扶着桌子，以免身体震动。

写字的时候，身体端坐，挺胸，不要曲背，胸离桌子要有10—15厘米左右。毛笔一般和鼻部对准，这样写的字就在视线的正中。如果身体歪歪扭扭，或干脆扒在桌子上，那是会影响写字效果的。根据要写字的大小，可以分坐势和立势两种。立势一般写6厘米以上的大字时采用。

练习写字，首先应训练两眼，平素要多看碑贴，细心研究笔意及结构。书写前应先凝神静思，先想字形，然后动笔，这就是意在笔前。当执笔书写时，眼与字的距离不可太近或太远，过近损害眼睛，过远又不容易看清笔画。眼与字的距离应根据要写字的大小而定，写小字近一些，写大字远一些。否则，就不容易发现所写字的笔画正确不正确，美观不美观。因此，正确书写姿势是书写优美字体的先决条件。