理论教育 燥热质:口干体燥,降火清热汤养女人

燥热质:口干体燥,降火清热汤养女人

时间:2023-08-10 理论教育 版权反馈
【摘要】:燥热质女性的特征燥热体质的人最明显的特征是体态偏瘦,口舌干燥,手脚干枯,盗汗,喜饮凉水,舌红少苔,平时易口舌生疮、手足皲裂等。既然知道自己是燥热体质,对症下药很重要。燥热体质进补原则燥热体质的人,平时饮食上应该以降火清热为主,多吃降火的食物,或者喝降火气的汤都是不错的选择。但是海带性寒,不能大量食用,万万不可一连数日均煲此汤,以免造成身体虚寒。

燥热质:口干体燥,降火清热汤养女人

燥热质女性的特征

燥热体质的人最明显的特征是体态偏瘦,口舌干燥,手脚干枯,盗汗,喜饮凉水,舌红少苔,平时易口舌生疮、手足皲裂等。

在生活中,燥热体质的人因为体内水分不足,容易口渴体燥,尿液颜色偏深,而且经常便秘口臭、口干舌燥,颜面潮红、眼睛充血,身体易上火、发炎,有的人甚至脸上长满痘痘,月经量少或提前。

其实这类体质的人是很痛苦的,上火真的很难受,爱美的女性也时常因为皮肤泛油光或长痘痘而烦恼。既然知道自己是燥热体质,对症下药很重要。

燥热体质进补原则

燥热体质的人,平时饮食上应该以降火清热为主,多吃降火的食物,或者喝降火气的汤都是不错的选择。

正因为燥热质本身是热多凉少,所以像火锅这种容易上火的食物最好不要多吃,可多吃些清凉的水果。女性在皮肤上有表现症状的,最好在一段时间内不要化妆,让毛孔也清清火。

常见的降火气的中药和食物:莱菔子、青果、陈皮、海带绿豆、猪肺、老鸭、冬瓜、丝瓜莲藕苦瓜等。

明星食材

苦瓜、丝瓜、冬瓜、莲藕等。(www.daowen.com)

靓汤登场

绿豆薏米海带汤

材料:海带50克,绿豆50克,薏米30克,红糖15克。

做法:海带洗净切段;绿豆洗净装盘待用。锅内加3碗水,将绿豆和薏米煮至软烂。将红糖和海带段倒入继续煮。当红糖煮化、海带煮至刚熟即可。

功效:绿豆可以辅助治疗暑热生疮、大便秘结;红糖可以缓解面疮粉刺、胃热痔痛。但是海带性寒,不能大量食用,万万不可一连数日均煲此汤,以免造成身体虚寒。

绿豆老鸭汤

材料:绿豆200克,老鸭1只,土茯苓8克,香油、盐各适量。

做法:将老鸭洗净,去除内脏。绿豆洗净后同老鸭、土茯苓一起放入煲内。用清水5碗,约煮4小时。出锅时加入适量香油和盐调味即可。

功效:绿豆中的钙、磷等可以补充营养,增强体力。老鸭有利水消肿、辅助治疗热毒及恶疮疖的功效。

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