口臭的原因基本可以分为以下3种。

一是牙缝中、蛀牙空洞内藏匿的食物残渣以及假牙中藏匿的细菌，时间长了都会导致腐败气味，让你的口气不清新，这些都可以通过刷牙和口腔清洁的方法加以清除。

二是口腔和牙龈的原因，牙周溃疡的分泌物会造成微生物增加，从而产生口腔异味。这种异味是暂时的，也没有普遍性，只要炎症消除，异味也就不存在了。

三是肠胃问题引起的口臭，几乎每个人都发生过，严重者还成为了一种顽固的症状。因口臭不敢张口近距离对人说话，不仅自己难受，而且影响身边的朋友。这类原因引起的口臭，有时候用口香糖都压不住，这就是我们常说的“肠胃热”或者“胃火旺”。治疗这类口臭通常都要先清除肠内的废气和胃中的火气，这也不是一天两天就能治好的，要长期坚持用食疗的方法，排毒清热，除废降火，否则会治标不治本。

明星食材

蔬菜类：生菜、香菜、蒜苗、黄瓜、苦瓜、冬瓜等。

水果类：柚子、金橘、橙子、柠檬等。

花药类：荷叶、菊花、玫瑰花、金银花、百合等。

其他：蜂蜜、木耳、小米、茴香等。

靓汤登场(www.daowen.com)

山楂陈皮茶

材料：山楂10克，陈皮6克，生甘草4.5克。

做法：将所有材料一同放入保温杯中。加入250毫升沸水，加盖闷15钟即可。

功效：山楂、陈皮和甘草三者合用，可理气健脾、化滞消积，适用于消化系统疾病引起的口臭。

玫瑰百合枸杞汤

材料：鲜百合200克，干莲子20粒，枸杞子30粒，蜂蜜30毫升，玫瑰酱1勺。

做法：鲜百合掰开，洗净后控干；莲子洗净，用温水泡软；枸杞子洗净，用清水浸泡备用。砂锅内加清水，开火，下入莲子。水开后转小火，盖盖将莲子煮15～20分钟。莲子煮软后下入鲜百合和泡好的枸杞子。盖上锅盖再煮5分钟关火，将百合莲子连同汤汁一起盛出。晾至温热后加入蜂蜜和玫瑰酱，搅拌均匀即可。

功效：滋补温养，美容补水。玫瑰和百合都是可以入药的花卉，用蜂蜜加以调和，对口腔和牙龈健康都有益处，同时还可以降胃火、除口臭。