内分泌失调是女性常见的症状之一，引起的原因也多种多样，最常见的是饮食没有节制、疲劳过度、偏好某种味道的食物等，这些都会使脾胃功能受阻，吸收功能受限，废物糟粕容易残留在体内，从而引起各种内分泌失调症状。

另外，女性在月经、怀孕、分娩等特殊生理过程中，易受到风、寒、暑、湿、热等邪气的侵害，导致气机失调、气血不和，从而导致女性内分泌失调。

调节这种症状重在养“精气”和养“血气”，女人以血为本，以气为用，想调理好身体，一定要从这两方面着手。懂得喝汤养生的人最健康，再贵的药、再好的补品都没有从自然健康的食物中摄取养分来得更容易。

明星食材

肉类：鱼肉、鸡肉等。

蔬菜类：苦瓜、西蓝花、生菜、油麦菜、芹菜等。

水果类：苹果、木瓜等。

其他：蛋类食品、人参、银杏、蜂蜜等。

靓汤登场(www.daowen.com)

黄绿豆鱼骨汤

材料：鱼骨500克，黄豆50克，绿豆50克，姜5片，蜜枣2个，陈皮1片，盐适量。

做法：黄豆、绿豆、陈皮泡洗干净。黄豆、绿豆、蜜枣、陈皮、3片姜片放入汤锅，加2500毫升水，大火煲。热油锅中放2片姜片、适量的盐，再放入洗净沥干的鱼骨，煎至微黄。当两面都煎至微黄，开大火，倒入大半碗水煮开。大火煮至鱼骨汤颜色变成奶白色。鱼骨连汤一起倒入已经煲开的黄豆绿豆汤里，继续大火煲。大火煲10分钟左右，改小火煲2小时，加盐调味即可。

功效：温补养胃，驱寒暖身，调节新陈代谢，缓解内分泌失调症状。

苦瓜排骨汤

材料：排骨400克，苦瓜200克，鸡蛋1个，香菇20克，香葱2棵，姜1块，料酒、五香粉、盐、味精、面粉各适量。

做法：排骨洗净后砍成块，撒上五香粉，再在排骨两面拍上面粉，鸡蛋打匀后涂在排骨上面。苦瓜去籽洗净，切成厚片。香葱洗净切段，姜洗净切片。香菇泡软洗净。把排骨放在砂锅底部，两边放上香菇。加料酒、水、香葱段、姜片，用小火焖45分钟。加盐和苦瓜片再炖10～15分钟，撒上味精即可。

功效：除燥热，清肠毒，利于排便，可用于辅助治疗痤疮。