为了使形体动作训练中对不良体态的矫正更加具有针对性和有效性，在这里我们将常见的、造成人体姿态与动作缺陷的原因作以下概要的分析：

（一）生理原因

由于遗传和生长发育等生理因素的影响，造就了人各不相同的身体形态。正如我们在分析不同体型的形成原因中所讲的，人各不同的胚胎发育及出生后内分泌机能和营养状况等因素的不同，形成了人各不同的体型。例如，在生长发育过程中，由于骨骼发育缺乏必要的营养供给而造成的佝偻病，会形成鸡胸、驼背、X形腿或O形腿等。这样会使身体在直立和行走时，无法实现正确要领所要求的形态和动作。

由于肌肉、韧带或骨骼受伤，受伤部位的支撑和运动能力被减弱，甚至遭到破坏，使身体失去平衡，从而造成体态动作发生不正常的改变，经过一段时间伤愈之后，可能会给身体姿态留下不良的影响。如果不及时矫正，就会形成永久性的缺憾。

人体维持正确的直立和行走姿势，需要具有一定的力量和耐力。如果由于疾病或身体衰弱肌肉无力，会造成身体松散扭曲，形成未老先衰似的体态动作，这样天长日久成为习惯固定下来，也会造成体态动作缺陷。

（二）环境影响

常年生活在某种特定的环境中，由于人体对环境的不断适应，长年累月，会在体态动作中留下印记。例如，在贫困山区，一个人终年行走在崎岖不平的道路上，或者习惯于在黑夜行路的人，走路时，脚总要抬得高一些，同时，双膝经常保持微屈状态，以便随时准备应付意外（坑洼、凹凸不平的路）或不被绊倒，以保证身体平稳地到达目的地。天长日久成为习惯，以致即使在平坦的大道上行走，也保留着高抬脚的特点。

一个生长在草原上，过着放牧生活的人，由于常年骑马的放牧生活，使他的双腿向外侧弯曲、两膝之间的距离加大，行走时，两脚之间的间距加宽，于是造成走动中身体明显地左右晃摆。这些变化，正是为了适应环境，身体姿势与动作经过无数次的调整和反复实践，从主动适应到形成习惯性的下意识状态，最后，成为一种固定的形态存在下来的。

（三）劳动作业方式的影响(www.daowen.com)

经常性地从事某种劳动、运动，以及不同职业的劳作方式和日常生活中的某些习惯，都会在身体上留下一些明显的痕迹。

较为常见的诸如：经常习惯性地用某一侧肩挑担、扛重物等，会使身体经常用力一侧的肌肉比另一侧发达，肌肉力量的增强，使身体原本均衡对称的两侧出现失衡。肌肉力量强的一侧，对脊柱的拉力会随之加大，久而久之，会造成脊柱侧弯变形，削弱了脊柱承受体重的能力，使躯体形成侧弯，这种改变可能局限在某一段，也可能延展到整个脊柱，造成直立时躯体歪斜。

此外，有一些职业使从业者的身体形态和站、走方式发生变异，这类情况生活中并不鲜见。例如：开胯、八字脚是芭蕾舞演员明显的职业印记；摔跤手往往是架着双臂，晃动着身体行走，等等。

在日常生活中的一些习惯，也会在体态上留下印记。例如：一个常年习惯于伏案写作和学习的人，一个经常长时间在计算机前工作的人，容易出现含胸伸颈和圆形背。一个习惯于采用懒散的、歪扭着身体坐靠的人，由于身体经常处于一部分或一侧肌肉收缩、另一部分或另一侧身体伸展的状态下，日久天长肌肉力量会发生改变，使原本垂直的脊柱产生扭曲变形，造成姿势缺陷。即使是人们出门时经常背包，这样一个不太会引起注意的生活动作，也会给原本正直的躯体造成影响。多数人都会有这样的感受：一个习惯于用左肩（或右肩）背包的人，一旦换成用另一侧肩背包，总是背不稳当，甚至包常常会自动滑下来。究其原因，是由于当你最初开始背包时，负重一侧的肩会自然地向上耸起，以防止背包滑落。久而久之，经常背包一侧肩的上耸姿势形成习惯，成为下意识的反应。其实，如果你站在镜子前注意观察，就会发现双肩不在一个水平位置上，经常背包一侧的肩，比另一侧的肩总要高一些。

诸如此类的不良习惯和姿势，如果不及早纠正，随着时间的推移，就会使体态造成永久性的缺陷。

（四）审美情趣的影响

现实生活中，几乎每一个人都很关注自己的体态与形象，并且人总是会按照自己的理解、爱好和对美的追求，不断地调整与修饰自己的体态举止，以求得到一个自认为满意的形象。因此，有人喜欢稳重高雅，有人偏爱活泼潇洒，而有人则误把歪身斜肩、松松垮垮当作“帅”，把忸怩造作当成美，把挺腹昂头、端肩梗脖视为“派”等等。此外，只要稍加留意，常常会在行进中的人流里发现，某些身材矮小的人总是努力地挺直身躯，走动时身体也会向上窜动，以图弥补“矮”的缺憾；而某些身材特别高大的人，则常常是屈身弓背身体下沉，为的是不让自己过分“出众”。诸如此类，都会在各自的体态动作中留下痕迹。