从生物学的角度来看，人体的构造很适合运动。人体的运动是在大脑神经的支配与控制下，以骨骼为杠杆和支架，以关节为轴或支点，以肌肉运动为原动力，并以大关节带动小关节来实现与展开的。而补偿性动作，又是运动中维持人体平衡的关键因素。

在运动的过程中，人体的骨骼发挥着“杠杆”般的作用，人体的关节则在运动中发挥着“轴心”或者是“枢纽”的作用。在前文中我们已经提到，人的关节具有很强的灵活性，正因为人体关节具有灵活性，人才能够自由活动。而关节所具有的这种灵活性，又需要依靠肌肉和韧带协同工作才能够实现。作为人体运动的原动力，肌肉、肌腱以及韧带的弹性和张力，也是决定人体运动是否具有灵活性的关键因素。同时，肌肉具有调节身体紧张度的功能，通过肌肉运动能够使人的身体发生某种变化，进而形成某种姿势或者是动作。

在人体的众多肌肉群中，离躯干越近的肌肉群体积越大，力量越强，离躯干越远的肌肉群体积越小，力量越弱。所以，当人体在运动时，如果主动加强大关节的活动，就能让自己的动作变得更容易完成。倘若人在运动的过程中违背了用大关节带动小关节活动的基本规律，那么就会使人的动作产生不协调的感觉。(www.daowen.com)

除大关节外，小关节也在人体运动中发挥着重要作用。很多动作的“最后用力”，往往都需要用小关节来完成。例如，人行走时的每一步，都是由脚部小关节用力蹬地、推送完成的。并且，小关节最后用力的大小、强弱、缓急，都会对每一步的大小、力量和速度产生直接影响。

总而言之，人体各部分的构造各有其机能，各种机能协调作用，人才能进行正常的生活和运动。这些存在于人体运动中的有机变化的客观规律，是具体指导演员形体动作训练的科学依据。