（一）阶段目标的特点与要素

长远目标是分阶段实现的，各阶段目标之间的关系应该是阶梯形的，前一个目标是后一个目标的基础，后一个目标是前一个目标的方向，所有的阶段目标都指向长远目标。

1.阶段目标的特点

阶段目标有三个特点：一是必须“跳一跳”，为之付出努力，不是轻而易举能达到；二是“够得到”，可望又可即，不脱离自身条件，不脱离社会现实；三是“很具体”，能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪几个方面做出哪些具体的努力。

2.阶段目标“四要素”

职业生涯规划的阶段目标应包含以下四要素：一是“什么”，即具体的职位、技术等级等；二是“何时”，即什么时间达到；三是“内涵”，即该职位对从业者素质的具体要求，以及该职位对从业者可能有的精神、物质方面的回报或其他期望；四是“机遇”，即达到此目标应有的外部环境，以及环境变化后的调节手段或备选方案。

按照以上四要素对阶段目标的阐述越具体、详尽，其激励作用越明显。阶段目标不应仅仅是职位的定位，因为与职位相对应的有责任、绩效和挑战，要胜任这一职位，并将此职位作为自己发展的阶段目标，我们就应该对这一职位对从业者的要求有全方位的了解。

（二）阶段目标设计要领与思路

阶段目标构成职业生涯规划的脉络，是职业生涯规划优劣的重要标志。脉络清晰、分段有据、阶梯合理、内涵明确、表述准确、衔接紧凑、直指长远目标，是设计阶段目标时需要注意的。

1.设定阶段目标的要领

（1）在分段数量上，职业生涯发展的阶段目标既可分为近期目标与中期目标两大段，也可细分为3～5个阶段，甚至更多。

（2）在表现形式上，有人用简图，有人用表格，有人用文字叙述，有人兼而用之。形式是为内容服务的，关键在于简明扼要、一目了然，能发挥阶段目标的自我激励和自我监督作用。(www.daowen.com)

（3）在分段方法上，既可以按职务晋升设计自己的阶段目标，也可以按职业资格标准的提升安排阶段目标，还可以按时间设计自己的阶段目标。

不论长远目标是什么，不论怎样分段，我们所学专业对应的适合横向、纵向发展的职业，都应该成为确定阶段目标的重要依据。

2.“倒计时”的设计思路

阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是“倒计时”的方式，即根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步往回倒着设计。“倒计时”的设计，既可以用“什么”即职位或职业资格标准为台阶，再确定上每个台阶的时间；也可以用“何时”即以年龄段或时间段为台阶，再确定每个台阶应达到的目标。

“倒计时”设计应有以下步骤：

（1）理清长远目标对从业者的要求。例如，对职业资格、学历、专业知识和技能、工作经验、阅历、人际网络、资金以及职业道德等方面的要求。分析自己与这一长远目标之间的差距，把差距分类，并按与达到长远目标的关联程度排序。

（2）以差距为依据“搭台阶”。以分阶段弥补差距为目的，选择阶段目标的“台阶”，为各段目标起个简洁、明确、醒目、层次分明的题目。

（3）注明每个“台阶”对从业者的要求。在各阶段目标的题目下，写清达到目标的内涵和其他相关内容。

（4）理顺各“台阶”的衔接。对前后衔接的两个阶段目标要求进行比较，理顺“什么”与“何时”的关系。

（5）设定达到目标的标准。给每个阶段目标按自我满意度设定标准，如自我满意度“高、较高、合格”的阶段目标标准。要有应对变化的备案，以便根据当时的环境和机会，灵活选择不同标准，让自己有更多的机会体验成功。

构建阶段目标必须在认真分析自身现有条件的基础上，根据已确定的长远目标的要求，对二者间的差距进行分解，然后分步推进。构建不断提升的各阶段目标，其目的在于分步缩小“现在的我”与“未来的我”之间的差距，分段提升自身素养，不断向长远目标攀登。