我反复和朋友们说，这本书聊的其实就是一个关系图，对内、对外两个管理模式，像管理职场那样管理家庭，视父母为上级，把孩子看作下级，对待伴侣，少一些感情纠葛，多一份理性管理。

举例讲，把你对孩子的耐心转化为对下级的态度，那么很多事情就会迎刃而解。如果你把对老板的赞美与敬畏拿一点点给父母，相信父母会非常开心。从这个底层逻辑看，为什么家庭与生活会有冲突？当压力来袭，当冲突纷争，你要问问自己，你工作的目标是什么？努力赚钱是为了什么？

我活着的目标肯定是开心每一天，活在当下，美在当下，这是我的终极目标，那么工作就是为了让自己和家人有一个更好的生活。挣钱本身就是为了家庭的和睦，钱不是万能的，但没有钱万万不能，我们去工作，其目的就是为了家人，而不是为了工作而工作。如果你在根上把这个问题想清楚了，其他问题就迎刃而解了。经常有同事问我，要不要跳槽，要不要换工作。我就和大家聊我的经历。我是北师大外语系毕业的，20世纪90年代，外语系的毕业生大多有个出国梦，我刚开始在中欧做班主任助理，一位来自耶鲁的教授就夸我英语好，建议我申请耶鲁大学MBA的女性奖学金，并且他愿意推荐我。我很是心动，回家问老公意见，他明确反对出国。那么冲突就来了，如果我选择去国外读书，是为了更好的工作、更好的生活，但要放弃现有的生活，甚至婚姻，这绝对不是我的目标，于是我毫不犹豫地放弃了去海外读书的机会。

当你处在职场与家庭的冲突中，说白了是一个排序问题，哪个更重要。我永远是把家庭放在第一位，工作当然非常重要，当我遇到几个选择时，与家庭的分量比较时，都会轻松地做出决定。(www.daowen.com)

人是穴居动物，外面的世界风雨交加，如果回到家，还不能卸掉压力、恢复平静，才是大大的无奈。凡是和工作有关的，我尽量都在办公室处理掉，在家中，我的手机永远是静音的，我也很少在家接打工作电话，虽然在疫情期间很难做到，但是我依然努力坚持，不希望工作的事情打扰到家人。

“陪伴”是个模糊的字眼，有效陪伴、高质量的陪伴才是我们要做的。天天和家人在一起，每天围绕娃来转，对于职场人士来说，是不现实的。我就想每天抽出一个专门时间陪伴孩子，比如在临睡前的黄金亲子时间，与娃聊聊天，一起读本书。还有一个特别高效的家庭活动，就是我们家每年都有两到三次的全家游，每次度假两周左右。在这十几天内，一家三口在一起，是一次充分尽情的交流。减压的方法很多，但核心是，你要有一个心灵港湾，在这里，你可以栖息，可以休整，可以充电，然后满血复活归来。