现在我思考问题，会追到根上，先探究其根源，然后捋着这个根本问题，正视面对，解决起来就容易多了。每个人的处境各有不同，一定要刨根问底，看看自己的压力源头是什么。

为什么会有压力呢？关于这个，我思考了很久，一个是攀比，一个是自我目标设定过高。

拿我自己来讲，我来自内蒙古，家乡是十八线小边城，大学毕业后，我留在北京，与家在北京的本地同学对比，起点悬殊，压根儿没有可比性。别人家的车房大都是现成的，我的家境虽然不算很差，小城普通知识分子家庭里面的老幺，打小靠自己奋斗，自从在京独立生活起，就暗自与别人家的孩子相比，常常自感压力山大。

攀比心是压力瀑布的一股激流，常常浇人一头冰水，让人心灰意冷。我记得看到过一个故事，一位教授在大学毕业的时候，语重心长地劝勉各位毕业生：

“同学们，你们要有长远的目标，怀抱值得为之奋斗的理想。五年同学聚会的时候，切记不要轻易去，五年的时间，你可能正处在事业的起步阶段，而有的同学，家里原本有矿，俨然已经走向人生巅峰。”

人太容易和认识的人攀比，此时见面，当清苦寒酸遇到富贵繁华，滋味当然不好受。(www.daowen.com)

毕业十年聚会，也不要贸然参加。此时，人生四十一道坎儿，上有老下有小的，可能是你最为挣扎的时候。待到二十周年聚会，此刻的你，通过二十年的努力与奋斗，可与同学并肩，或者超越很多人了。老辈人常常告诫，不要争一时，要争一世。做人要做长期主义者，做好长期备战的准备，把时间真正地放长远看，才可以拥有最终的收获。

李宗盛有首歌叫《和自己赛跑的人》，唱的就是不断超越自己的故事。

疫情期间，父母和娃宅在一个屋檐下，天天面对调皮的娃，看见孩子抱着手机不满，瞧见孩子晚睡晚起嗔怪，难免生了比较心，别人娃如何自律学琴、努力学画，没有对比就没有伤害，一旦有了攀比心，就失去了平常心，带娃的天平也就倾斜了，每时每刻处在对比中，太痛苦了。

教授倡导做一个长期主义者，我觉得最终还要克制与别人攀比的心思，更多的其实是自己与自己比：相对去年，今年有多少进步；相对上学期，这个学期，娃长进几许。