理论教育 大沙拉制作指南:美味、新鲜、健康的沙拉一盘搞定

大沙拉制作指南:美味、新鲜、健康的沙拉一盘搞定

时间:2023-08-08 理论教育 版权反馈
【摘要】:开锅后,减为小火,约30分钟后,待普伊扁豆变软即可关火。将烤箱温度调至180℃,预热烤箱。当普伊扁豆煮好后,取出所有的香料,加入洋葱、切好的番茄丁、橄榄和欧芹,倒入剩余的橄榄油和红酒醋,搅拌一下,用海盐和胡椒粉调味。剩下的工作就是制作香脆的浆果了。将哈鲁米干酪从烤箱取出,取一个浅底餐盘,将普伊扁豆平铺在餐盘底部。加入切成细丝的哈鲁米,上面放上酥脆的浆果。

大沙拉制作指南:美味、新鲜、健康的沙拉一盘搞定

这是一道美味的暖食沙拉,在初冬季节食用最为适合。这道沙拉与香脆的浆果搭配,味道非同一般,使寒冷的冬季又多了一些暖意。

200 g(7盎司/1杯)普伊扁豆

8根百里香草

2片月桂叶

2瓣蒜,剥皮,捣碎

500 ml(17液量盎司/2杯)蔬菜汤

2×250 g(9盎司)哈鲁米干酪

4汤匙橄榄

1颗红洋葱,切碎

4颗熟透番茄,去籽,切丁

50 g(1¾盎司)黑橄榄,切半

2汤匙扁叶欧芹叶,粗切

1汤匙红酒醋,海盐,现磨黑胡椒

脆浆果的制作(www.daowen.com)

植物油,用于煎炸

40 g(1½盎司)普通(多用途)面粉

一撮细(超细)砂糖

80 ml(2¾液量盎司)冷泡沫水

60 g(2¼盎司)浆果,沥干

将普伊扁豆、4根百里香草、月桂叶及捣好的蒜放入一柄大平底锅中,加入蔬菜汁,没过食材,开中火加热。开锅后,减为小火,约30分钟后,待普伊扁豆变软即可关火。不过要盯着蔬菜汁,如果蔬菜汁快要熬干,加一些沸水。

将烤箱温度调至180℃,预热烤箱。做一个锡纸盘,放在烤盘中,放入哈鲁米干酪,上面放上剩余的4根百里香草、一两个黑胡椒和一大勺橄榄油,烘烤20分钟后关火,保温,直到需要时再取出。

当普伊扁豆煮好后,取出所有的香料,加入洋葱、切好的番茄丁、橄榄和欧芹,倒入剩余的橄榄油和红酒醋,搅拌一下,用海盐和胡椒粉调味。

剩下的工作就是制作香脆的浆果了。取一柄小平底锅,加入3cm深的植物油,加热至180℃(也可以扔入一小块面包来试油温,若面包丁冒小气泡,油温正好)。

面糊可以在需要时再来制作。用冷气泡水制作的面糊轻盈、酥脆。取一个小碗,加入面粉和糖,用冷气泡水搅拌均匀,不要过度拍打,否则面糊会失去轻盈的脆感。将沥干的浆果用厨房纸巾吸干水分,然后拎着浆果的根部,在面糊里蘸一下,然后放入油锅里,可以分批次地炸这些浆果,但动作要快且要小心。当浆果变得酥脆时,用笊篱将其捞出放到厨房纸巾上,重复这个过程直到所有的浆果都炸完。

将哈鲁米干酪从烤箱取出,取一个浅底餐盘,将普伊扁豆平铺在餐盘底部。加入切成细丝的哈鲁米,上面放上酥脆的浆果(或放在餐盘一旁)。

图位于第144页

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