理论教育 黑米粉小萝卜蜜豆纯素搭配创意美食

黑米粉小萝卜蜜豆纯素搭配创意美食

时间:2023-08-08 理论教育 版权反馈
【摘要】:黑米粉的使用让这道沙拉变得很特别,尤其是色彩搭配,可以凸显出小萝卜的粉嫩和蜜豆的青翠。同时将蜜豆一起放入沸水中慢煮,漏勺捞出,用冷水冲洗防止其进一步自熟,待其慢慢沥干,其间时间可以准备其他食材。

黑米粉小萝卜蜜豆纯素搭配创意美食

黑米粉的使用让这道沙拉变得很特别,尤其是色彩搭配,可以凸显出小萝卜的粉嫩和蜜豆的青翠。西瓜萝卜在中国又被称为花心萝卜,是因为奶白色的外皮下包裹着亮粉色的心,其名则由此得来。这是一道简单的沙拉,清脆可口,芥末酱的加入给它的味道带来另一种维度,虽然是一道冷盘但是增添了一些热辣。

250 g(9盎司)黑米粉

100 g(3½盎司)蜜豆

200 g(7盎司)西瓜萝卜,曼陀林切细丝

200 g(7盎司)白萝卜,曼陀林切细丝

3根胡萝卜,去皮,切细丝

沙拉酱的制作

2汤匙酱油

1汤匙芥末酱

1汤匙米酒

1汤匙甜米酒

1汤匙烤芝麻油(www.daowen.com)

上桌

一小把日本香草

1汤匙黑芝麻

腌姜

芥末酱油

按照包装说明烹煮米粉(通常慢煮或沸水浸泡3~4分钟)。同时将蜜豆一起放入沸水中慢煮,漏勺捞出,用冷水冲洗防止其进一步自熟,待其慢慢沥干,其间时间可以准备其他食材。

将两种萝卜放入大搅拌碗中,同时加入切好的细胡萝卜丝,将米粉和蜜豆晃一下,放入大搅拌碗中,搅拌均匀所有食材。

接下来做芥末沙拉酱,将所需食材放入小搅拌碗中,搅拌均匀。芥末酱味道稍显刺激,一开始要少加一些。之后将沙拉酱倒进沙拉中,搅拌均匀,保证每一个食材都沾上沙拉酱。

将米粉在餐盘中摆盘,上面放上搅拌好的沙拉,撒上嫩香叶和黑芝麻籽。上桌前餐桌旁佐以腌姜和一些芥末酱以及酱油。

图位于第68页

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