一般来说，人们会认为“多读书”最重要——当然。

我个人读书是非常多的，每年用来买书的钱越来越多，近两年甚至超过了十万元人民币——这跟我越来越多地使用“检索式阅读”有关系。当然，更为重要的是，很多年前我就觉得“拥有一个属于自己的图书馆”是非常酷的一件事——而图书电子版的普及，使“打造一个属于自己的可全文检索的电子图书馆”不仅可行，而且相对来看极为便宜，反正相对于自己造个实体图书馆来看，成本几乎可以忽略不计。

然而，我从来都固执地认为“读书”和“赚钱”绝对是两回事儿。

说实话，在“知识变现”领域里，李笑来在国内绝对是顶级高手了，但，我的看法还是如此——知识本身跟变现没有什么直接关系，甚至，跟绝大多数人想象的恰恰相反，知识是很难变现的。你只要看看市场上正在发生的事情就知道了，“歪门邪道”和“歪理邪说”才是更容易变现的东西，很真实，也很讽刺，不是吗？

真正可能变现的，并不是知识本身，而是“知识落差”。“落差”原本是修饰瀑布上下水流之间的距离的，但，用在这里很形象：

人和人之间常常存在很大很大的“知识落差”。

然而，“知识落差变现”的尴尬在于，那“落差”终究是要被填平的，尤其是你所售卖的是真正有用的方法论的话，于是，你唯一的努力实际上在“断你后路”——这生意本质上来看真的不怎么样啊！

于是，我想来想去，得到另外一个结论，与其乱读书，与其四处胡乱扑腾，与其假装干自己不爱干的事儿，还不如老老实实干一件事儿，尤其是平民，必须老老实实干这件事儿：

锻炼

——你看，我甚至都没有用“健身”这样哪怕多一点点专业意味的词汇，故意使用了最为朴素最为普通的词汇：锻炼。

为什么说锻炼是平民必须做的事情呢？首先就是因为它真的比读书有用太多太多了。虽然我们根本就不可能认为“读书无用”——尤其是像李笑来这样不断写书的人，怎么可能宣扬“读书无用论”呢！

可是，这是谁都知道的道理：

健康是一切的根本！

然而，我们今天需要换一个角度去思考问题，那就是，你作为一个“商人”为什么要把健康放在至高无上的地位呢？——因为，好商人干的所有事情归结起来只有一句话，也是之前反复提到过的：

只干有长期价值的事儿。

没有健康，就没有办法干任何值得长期做的事情。但凡中途生病，但凡中途出意外，就必须中断原本就需要长期持续做的事情，那么，就会遇到“功亏一篑”的情况；更惨的，会“出师未捷身先死”。

比这一点更为重要的是，你必须把锻炼变成一个日常不中断的习惯——绝对不要小瞧它的作用，因为你可能并不知道的是，脑子这东西永远“最先受身体影响”，而不是你曾经误以为的那样，“先受知识影响”。持续读书的人不见得更容易持续锻炼，但，反过来，持续锻炼的人更容易持续读书——事实上，持续锻炼的人更容易持续干任何事情！

普通人其实没必要一定要练出八块腹肌马甲线什么的，事实上，就算你一狠心练出来，也持续不了几天。杂志上网络媒体上你看到的，要么是修图修出来的，要么是提前“脱脂、脱水甚至脱盐”的结果，任何正常人都一样，顶多维持那样的状态几天而已，一顿正常的饮食，脂肪层就上来了——人的脂肪率太低其实是不健康的。当年美国排球队的队长海曼，就是因为脂肪率太低而猝死的。(www.daowen.com)

多走走路，简单跑跑步，就很好。你可能想象不到的是，一天运动哪怕十五到三十分钟，都会PK掉至少85%的人群。如果你保持这种算不上“专业”的状态超过三年，那你就直接PK掉了99%的人群，成为1%——当然，1%也没什么了不起，中国人口太多，十四亿以上的人口；也就是说，就算你成为所谓的1%其实也只不过是1,400万人口中的一个而已。

我个人其实并不太理解那些反复折腾自己的脸甚至整容上瘾的人（据说现在整容的不只女性），我也相当讨厌四处宣传医美甚至不惜煽动焦虑心理的广告，在我看来，锻炼才是最佳效果却实际上零成本的美容啊！

2019年的时候，我写了一本书，开源公开的书，《定投改变命运》，教普通人如何正确地通过投资赚钱。其中有一个基本原理就是，“想尽一切办法提高场外赚钱能力”——因为你必须在场外能赚钱，才能做到在场内心平气和；跌了你也不缺钱，涨了你还是不缺钱，更重要的是，你可以有钱持续投入……

于是呢，在这本书里，我提到了一个格外重要的能力：销售能力——它应该是任何人想要提高场外赚钱能力都必须提前拥有的基础能力了。在这本书里，我也提到过，不管你卖什么，首先要卖好自己，还记得吧？

那么，卖你自己的时候，你的门面是什么呢？很多人误以为是脸，肤浅了吧？我告诉你，无数的实践证明，你健康的身体才是真正的门面。你挺拔的身材才是最重要的，在身材足够健康的情况下，高矮根本不重要，胖瘦的差异却很明显，难道不是吗？长相其实并没有想象的那么重要，尤其是在一脸阳光的笑容之下更是如此——只有身体健康的人，才可能有一脸阳光的笑容，这不是很明显的事儿嘛！

所以，在过去的一年里，我在“BOX定投践行群”里反复强调锻炼的重要性。这个社群的特殊之处在于，相对于知识，相对于提高认知，成员们更看重“践行”——我们有一句话，“人至践则无敌”。没有行动上的改变，知识是不起作用的！李笑来不仅告诉大家应该这么做，自己也真的这么做——事实上在持续锻炼这件事儿上，李笑来已经有将近二十年经验。不仅如此，在几乎所有人都在锻炼的一个社群里生活，你不锻炼是不是有点奇怪呢？在过去的一年里，很多社群成员发现，只不过是3个月的持续（我们不管它叫“坚持”），身材就已经发生了巨大的变化，绝对是身边的人能看到的，“肉眼可见的变化”——先不说别人是否信任你，光佩服你、羡慕你就已经足够了啊！

在我的理解里，持续锻炼的习惯比啥都重要，就好像上面我已经提到的那样，甚至连读书都不如它重要。什么人设啊，什么个人品牌啊，什么销售技巧啊……在持续锻炼的习惯面前都是渣渣而已。因为持续锻炼的结果是身材挺拔，身材挺拔是什么？是你的人格的铁证——就这么简单直接粗暴有效！你不需要说什么，你一出现，你站在那里，人们就能感受到。

不健康的成本不仅非常高，甚至根本就是“生命不能承受之轻”——虽然看起来很轻，但，就好像是一根稻草一样，只要是最后一根放上去，骆驼也会被压死。不健康这事儿，对普通人来说的确无所谓，反正生活也就那样了，估计也不大可能变好。

可是，对长期主义者来说，尤其是对你这种心存梦想，想要成为一个好商人或者平头的人来说，那就太不一样了！任何一次病倒，都是乱了大计的事情，不仅浪费你自己的时间和金钱，还会浪费你家人甚至朋友的时间和金钱，最要命的是，长期主义者都最害怕的事情：

赚不到最有价值的那一段。

因为长期主义者崛起的秘诀在于把握“复利曲线”的最后一段——那最后一段，比之前的所有加起来的还要多！可是，好不容易熬到前夜的你，却因为之前的不健康看不到黎明，如何瞑目？

还没有完！

身体健康直接影响心理健康，心理健康直接影响你的大脑对整个世界的理解——绝大多数人逃脱不了生理机能的约束和限制。像史蒂夫·霍金那样坐在轮椅上依然可以改变世界的人，几百年才出现一个。

长期持续的锻炼，给我自己带来的最大收获，除了你可以想象到的那些之外，其实有一个很可能会让你非常意外的：

脾气越来越随和。

就好像常年练拳击的人出门在外基本上是不大可能和别人动手打架一样，你一个身体非常健康的人、体力非常好的人，面对那些事实上身体很不健康的人，通常只能多一个念头，“唉，人家也挺不容易的……”——这也是我自己经常被自己惊讶到的地方。也正因如此，才可能在这里有如此真诚的分享。